Кориця для схуднення – рецепти

Знижувати вагу можна не тільки потіючи в спортзалі і приймаючи препарати для схуднення, але і вживаючи в їжу натуральні продукти, що сприяють схудненню. У статті буде розказано про те, як приймати корицю для схуднення. Наведено кілька корисних рецептів для тих, хто стежить за вагою.

Як це працює

Кулінарія спокушає нас кожен день. Щодня зростає кількість ресторанів, що пропонують споживачеві всілякі смаколики. І, звичайно, надмірне споживання їжі з часом призводить до набору зайвих кілограмів.

Кориця виступає в ролі поглинача цукру в організмі. Потрапляючи всередину нашого тіла, вона впливає на рівень інсуліну. Той, у свою чергу, допомагає правильної переробки та утилізації цукру в крові. Таким чином відбувається зниження кількості жиру в області живота і талії. Як відомо, позбавлення від надлишків в області живота допомагає схуднути навіть у безнадійних випадках.

Як приготувати корицю для схуднення

Кориця з медом — рецепт схуднення

Кориця в тандемі з корисним і запашним медом широко застосовувалася в стародавні часи. Зілля застосовувалося при скачках тиску, різноманітних інфекціях, шкірних висипах, екземі. Також лікарі використовували її для поліпшення психічного здоров'я: позбавлення від тривожного стану, безсоння, болі в серці, пов'язаних з хвилюванням.

В наші дні приймають мед з корицею та з метою схуднення. Ефект від прийому цієї суміші вражає. До того ж, під час прийому налагоджується травлення, починає сяяти шкіра, проходять серцеві проблеми.

У чому ж суть впливу? Суміш меду і кориці сприяє якісному очищенню кишечника. Виводяться шлаки, токсичні речовини, паразити, що скупчилися гази. За рахунок цього відбувається схуднення в області живота і талії, що дає потужний поштовх всьому організму для зниження ваги.

Рецепт приготування

Знадобиться:

  • один стакан добре нагрітої води;
  • одна чайна ложка натурального меду;
  • половина чайної ложки меленої кориці.

Всі складові перемішати до однорідного стану.

Пити цей напій рекомендується натще.

Для досягнення більш стійкого ефекту можна пити корисний напій ще й перед сном, але перед його прийомом не можна приймати їжу кілька годин.

Кориця з лимоном для схуднення

Такий рецепт припаде до смаку любителям чаю. Про корисні властивості кориці було розказано вище. Лимон ж, у свою чергу, сприяє нормалізації обмінних процесів, підвищує захисні властивості організму, є потужним антиоксидантом.

Для приготування напою з корицею і лимоном просто заваріть чашку улюбленого чаю. Додайте в нього кілька скибочок лимона і чверть ложки меленої кориці. Такий напій доведеться вельми до речі в літній спекотний день, якщо після приготування його трохи охолодити.

Кава з корицею для схуднення

Якщо ви звикли пити вранці ароматний кави, то спробуйте замінити добавки (цукор, вершки) на натуральну корицю. По-перше, це дозволить уникнути споживання зайвих калорій, по-друге, додавання спеції принесе користь у вигляді зниження апетиту, тяга до солодощів, і по-третє, дозволить позбавитися від зайвих кілограмів.

Рецепт кавового напою для схуднення дуже простий. Шматочки коричних паличок кладуть в окріп на 5-7 хвилин. Потім додається сублімована або гранульований кави. Якщо ж ви цінитель натурального свіжозавареної кави, то просто покладіть паличку кориці в турку під час приготування напою.

Цінителі кави кажуть, що кава з додаванням кориці набагато смачніше, ніж з цукром або вершками. Варто спробувати.

Кефір з корицею для схуднення

Кисломолочні продукти при схудненні незамінні. Вчені довели вплив кефіру, сиру і інших продуктів, багатих кальцієм на поліпшення метаболізму і вплив на спалювання жиру.

Багато хто з нас щодня п'ють корисний кефір, навіть не замислюючись про те, що можна додати до нього кілька інгредієнтів і отримати суперпродукт для схуднення.

Для коктейлю знадобиться:

  • один стакан маложирного кефіру (з терміном зберігання не більше 5-7 днів);
  • половина чайної ложечки меленої кориці (краще брати палички спеції і молоти самостійно);
  • половина чайної ложки меленого імбиру (свіжого або сухого);
  • щіпка червоного пекучого чилі (для любителів). Обережно людям з алергічними реакціями - чилі може викликати роздратування.

Всі складові перемішати. Пити натщесерце вранці.

Імбир, кориця, червоний перець — для схуднення продукти незамінні.

Яблуко з корицею для схуднення

Зелені яблука — чудовий фрукт для дієтичного харчування. Але гризти їх у свіжому вигляді, звичайно, набридає. Можна приготувати запечене яблуко з корицею на сніданок або полуденок.

Знадобиться:

  • кілька великих яблук твердих сортів з кислим або кисло-солодким смаком;
  • кілька чайних ложок липового меду;
  • половина чайної ложки меленої кориці;
  • десяток родзинок;

Приготування:

  • Яблука помити і очистити ножем від серцевини (не протикаючи фрукти наскрізь).
  • У кожне яблуко покласти по ложці меду, по 5 родзинок і посипати фрукт корицею.
  • Помістити яблучка в мікрохвильову піч або духовку.
  • Запікати до м'якого стану і утворення сиропу всередині яблука.
  • Дати охолонути хвилин десять.

Як видно, рецептів з корицею безліч. Якщо немає часу і бажання змішувати корисну спецію з чим-то і готувати шедеври, можна пити просто корицю з водою для схуднення. У чашку гарячої води додати половину чайної ложки кориці, розмішати і випити вранці за тридцять хвилин до сніданку.

Кориця для схуднення: рецепти, відгуки

Вероніка (39 років): «П'ю кефір з додаванням кориці щоранку вже три тижні. Вага знизився всього на півтора кг. Але я нічого не змінювала в харчуванні. Думаю, кориця діє. До того ж дуже смачно».

 

Ірина (33 роки): «Спробувати крицю для схуднення мені порадила мама. Адже раніше не було ліків та добавок для схуднення. Використовували тільки натуральні продукти. Використовую корицю, коли варю каву. Звикла пити його без цукру. Вага поступово падає. Але п'ю каву з корицею вже два місяці».

 

Марія (46 років): «Після сорока років скинути вагу стає все важче. Корицю в приготуванні їжі порадив мені дієтолог. Додаю її скрізь. У фруктовий салат, кефір, йогурт, кашу. Корисно, смачно і допомагає стрункішати».

 

Читай також: