Кавунова дієта – результати

Кавунова дієта – мабуть, найприємніша і легко переноситься. Після курсу такої дієти можна втратити до 5 кг. Тому в літній сезон непогано «посидіти» на кавунах. Під час кавунового раціону організм не тільки втрачає зайві кілограми, але і звільняється від шлаків. Шкіра насичується вологою і стає пружною. Таким чином, кавунова дієта не тільки допоможе схуднути, але і оздоровить організм і шкіру.

Кавун - ягода для схуднення

На 90% кавун складається з води. Солодка кавунова м'якоть містить до 13% органічних цукрів. Кавун має в своєму складі клітковину, білок, пектин, калій, магній, кальцій, вітаміни А і С. У цієї баштанної культури зовсім не виявлено жирів і холестерину.

В 100 г м'якоті кавуна міститься всього 38 ккал. Такий склад хімічних речовин і мала калорійність дозволяє включати кавуни в раціон харчування для схуднення. Існує багато різновидів дієт, заснованих на вживанні кавунів.

Кавунова дієта на 3 дні: результати

Кавунова дієта, розрахована на три дні, дуже ефективна. Краще використовувати цей метод схуднення в серпні-вересні. В цей час кавуни максимально визрівають на баштанах, і ймовірність попадання нітратів і пестицидів зводиться до нуля.

Протягом трьох днів слід вживати м'якоть кавуна в такому розрахунку: на 10 кг ваги тіла – 1 кг кавунової м'якоті. Іноді допускається невелика кількість підсушеного цільнозернового хліба з житнього борошна. За відгуками тих, що худнуть, на такій дієті можна втратити у вазі 3-5 кг за три дні. Причому дієта проходить легко і комфортно без почуття голоду і пригніченого настрою.

Триденний кавуновий раціон звільнить організм від шлаків, прочистить жовчні шляхи, розгладить шкіру, поліпшить обмінні процеси. Так як під час кавунової дієти з організму виходить багато рідини, то при поверненні на колишній раціон харчування, велика ймовірність відновлення втрачених кілограмів. Тому виходити з кавунової дієти треба поступово, дотримуючись здорового харчування і водного балансу.

Кавунова дієта – результати фото демонструє наочно.

Механізм кавунового схуднення

Кавунове схуднення досягається за рахунок сильного сечогінного ефекту. Крім того, кавун містить достатню кількість клітковини, яка разом з водою розтягує стінки шлунка, створюючи ефект швидкого насичення. Органічні цукру, присутні в кавуновій м'якоті, швидко вгамовують голод. Та ж клітковина чинить тиск на кишечник і викликає легкий послаблюючий ефект. Невелика калорійність кавуна сприяє розщепленню накопиченого жиру в організмі.

Стресових ситуацій голодного стану організму не відбувається на кавуновій дієті для схуднення. Результати схуднення очевидні, і відгуки сиділи на кавуновому раціоні здебільшого позитивні.

Кавунова дієта: відгуки та результати

Аліна суворо дотримувалася кавунового раціону. Просиділа на дієті 3 дні. Підсумок - мінус три кілограми. Три дні перенесла добре, без почуття голоду. Результатом схуднення була приголомшена. На четверту добу закрутилася голова і з'явилася сильна слабкість. Довелося припинити харчуватися кавунами.

 

Євгенія використовує кавунову дієту періодично в кавунові сезони. Сидить на кавунах шостий день. Втратила у вазі 3, 5 кг. На роботі в обід їсть окрошку, приготовану на кефірі, вважає це невеликим відступом від дієти, але допустимим. Результатом задоволена.

 

Юлія давно страждає зайвою вагою. Випробувала безліч дієт. Від кавунової дієти в захваті. За чотири дні вагу зменшився на 5 кг. Харчувалася тільки кавунами - при виникненні почуття голоду. Не очікувала отримати такий результат, усім рекомендує спробувати кавунову дієту.

Кавунова дієта на три дні: відео

Читай також: