Кавунова дієта на 3 дні

Літо і осінь як не можна краще підходять для овочевих і фруктових дієт. Однією з таких є кавунова дієта. У статті буде розказано про її раціоні, наведено результати і відгуки.

Користь кавуна

Солодкий, ароматний і соковитий кавун — продукт номер один жарким літом. Він дуже корисний і зовсім некалорійний. На сто грамів продукту доводиться близько 35 ккал. Не дивно, адже на 92% він складається з води. Решта - це глюкоза, цукор і фруктоза. Кавун багатий різними вітамінами, мінералами і кислотами.

Кавунова дієта на 3 дні

Дієта на кавунах відноситься до категорії монодієти (споживається один основний продукт). Який же раціон цієї смачної дієти? Протягом трьох днів дієти можна їсти свіжу м'якоть кавуна і хліб. Краще вибрати сорти житнього хліба або з цільнозерновий борошна. На кожні десять кг ваги людини покладено один кг м'якоті. Тобто, якщо ви важите 60 кг, то можна з'їсти 6 кг смачного і соковитого кавуна. Хліба варто брати помірно. По одному тонкому шматочку (через всю булку) на один прийом їжі. Харчуватися слід, як і при будь-якому здоровому харчуванні, часто. Від п'яти до семи разів у день. Не потрібно за один раз з'їдати 3 кг кавуна, це перевантажить шлунок. Тривалість такого дієтичного харчування - від трьох до семи днів. За повний курс можна позбутися від трьох до п'яти кілограмів зайвої ваги.

Кому не можна тримати кавунову дієту

Як у будь-якої дієти, у кавунової теж є свої протипоказання. Не можна її тримати людям із захворюванням на діабет, якщо є відхилення в роботі нирок (кавуни володіють сечогінним ефектом) або в роботі кишечника (наприклад, «здуття»). Також дієта протипоказана людям з наявністю алергії на кавуни. В ідеалі, звичайно, слід проконсультуватися з лікарем.

Вихід з кавунової дієти

Під час вживання кавунів з організму піде накопичилася рідина. Саме за рахунок цього ви втратите основну вагу. Відразу після закінчення дієти не можна зловживати борошняними, солодкими і жирними продуктами. Не шкодите своєму організму, поїжте кілька днів щадну їжу: свіжі та тушковані овочі, нежирне м'ясо, кисломолочні продукти. Так ви не тільки закріпіть результат, але і зможете скинути ще трохи зайвої ваги.

Чим корисний салат Щітка?
Як готувати салат зі спаржі? Детальніше>>

Кавунова дієта на 3 дні — відгуки

Ліка (36 років): «Люблю кавуни, дуже, дуже. Виконую таку дієту не в перший раз. Зазвичай тримаю від трьох до п'яти днів. Сім важкувато для мене. Позбавляюся від набряків, зайвих кілограмів. Особа починає сяяти».

 

Віра (27 років): «Тримала кавунову монодієту вперше цього літа. Ну, скажу вам, це нелегко! Але результат того вартий. Мінус 4 кг. Але я ще щодня багато гуляв».

 

Олександра (46 років): «Практикую харчування кавунами вже років п'ять. Їм тільки їх всі три дні дієти. Хліб не додаю. У мене печія починається. Результат приголомшливий. Іноді до п'яти кг. Єдине, але: в туалет бігати доведеться часто».

Кавунова дієта на 3 дні — результати

Якщо правильно дотримуватися триденну кавунову дієту, можна позбутися від трьох до п'яти кілограмів непотрібної ваги. Крім позбавлення від ваги, очистити організм від шлаків і токсинів, зволожте шкіру і волосся, очистіть сечовидільну систему, дасте відпочинок кишечнику і шлунку. До того ж відбудеться позбавлення від застояної рідини. Адже добре відомо, що великий відсоток зайвої ваги — це вода, що скупчилася.

Смугаста ягода — користь і шкода (відео)

Читай також: