Кавунова дієта – мінус 10 кг за тиждень

Кавун з упевненістю можна назвати дієтичної ягодою. Адже кавунова дієта – найсмачніша з усіх осінніх харчових систем для схуднення. А от наскільки вона ефективна і безпечна?

Користь кавуна

Отже, що ж такого може дати нашому організму кавун? Це, насамперед, натуральні природні цукру – глюкоза, сахароза, фруктоза. Ці цукру дають організму енергію. При цьому, не синтезуються в жирові відкладення.

Другим по значущості для схуднення в списку йде клітковина. Ці волокна допомагають якісно очистити кишечник від шлаків. Ви не відчуваєте голоду за рахунок наповнення шлунка клітковиною, але в той же час вона не перетравлюється і повністю виходить з організму, забираючи з собою все зайве.

Активують майже всі процеси схуднення пектинові волокна. Вони також несуть в собі вітаміни і мінерали, не перетворюються в жир, хоча за складом дуже схожі з вуглеводами.

В кавуновій м'якоті багато вітамінів: А, С, РР, Е і групи В. А також мінеральних речовин: К, Са, Mg, Na, Fe.

Навіть один шматочок кавуна здатний відшкодувати добову потребу в калії, магнії, натрії, вітамінах В2 і РР.

У кавунах багато води, близько 80%. Саме ця вода допомагає очистити нирки.

Кавунова дієта для схуднення

Спектр унікальних позитивних властивостей кавуна допомагає боротися з целюлітом.

Солі, які призводять до утворення апельсинової кірки і прив'язують рідину до жировим клітинам, добре абсорбуються і виводяться саме під час кавунової дієти. Завдяки чому вже буквально через тиждень буде помітний перший позитивний результат.

Серед багатьох дієт для схуднення за тиждень кавунова вигідно відрізняється хорошими і стабільними результатами. Так, за 5-7 днів можна скинути до 7-10 кг

Дуже швидко йдуть сантиметри, особливо в районі стегон і сідниць, спадає живіт. При цьому ви не відчуваєте голоду, а організм не відчуває стрес від голоду.

Раціон для рівномірного і стабільного схуднення за допомогою кавуна виглядає приблизно так.

  1. Вранці потрібно з'їсти 2-3 шматочки кавуна і близько 150 г нежирного сиру.
  2. В обід – 2 зубчики смугастої ягоди і тарілка рису (можна трохи посолити).
  3. На вечерю – кавун і сир (рис).
  4. В якості перекусу - виключно кавун.

Наявність рису і сиру в дієтичному раціоні не випадково. Рис створює правильний амінокислотний баланс в кишечнику і допомагає роботі перистальтики. Цей злак допоможе моториці кишечника правильно функціонувати.

Сир само необхідний, щоб заповнити недолік кальцію. Адже незважаючи на багатий вітамінний склад, кавун здатний вимивати кальцій з кісткової тканини.

Також сир заповнює білковий недолік і збагачує тваринними жирами, без яких робота організму дуже ускладнюється.

Кавунова дієта відгуки

Згідно думки багатьох, хто вже випробував цю систему харчування, щоденний висок складає близько 1-2 кг. Але пам'ятайте, що йдуть не тільки жирові відкладення, але ще і застійна рідина.

Цьому сприяє гормон лікопін, який міститься в кавуновій м'якоті. Він сприяє прискоренню всіх ввостановительных процесів в організмі, зміцнює внутрішнє сполучення між клітинами, що дозволяє шкірі швидше отримувати кисень і всі поживні речовини.

Завдяки таким унікальним властивостям, лікопін допомагає очистити клітини від зайвої рідини і забезпечити їх новими поживними речовинами.

Саме тому схуднення на 10 кг - реально на цій дієті. Організм отримує достатньо води і, при цьому, легко розлучається з застояної, що накопичила багато шлаків рідиною.

Читай також: