Ходченкова до і після схуднення

Ні для кого не секрет, що в наш час в індустрії кіно, моди, та й не тільки, популярні худі. Щоб бути популярними, кінозірки намагаються тримати себе у формі, що стежать за своєю вагою. Ми не будемо говорити про всі киноактрисах, а зупинимося на всім відомій зірці - Світлана Ходченкова. Дізнаємося докладніше, як їй вдалося повною миловидної красуні перетворитися в не менш симпатичну струнку дівчину.

Світлана Ходченкова до і після схуднення

Світлана почала свою професійну діяльність у вісімнадцять років, коли вперше знялася у популярному фільмі "Благословіть жінку". Там вона зіграла справжню вірну дружину, яка віддано любила чоловіка. Знімався він у 2003 році, тоді Ходченкова була далеко не худенькою. Це потрібно для ролі. Героїня повинна була бути під стати жінкам того періоду, красивих апетитних форм. Світлана Ходченкова повністю відповідала таким параметрам і відмінно зіграла роль.

Однак, по закінченні часу, їй запропонували знятися в іншому фільмі в ролі балерини. Для головної ролі Світлані треба було сильно схуднути. Її так сильно зацікавив образ героїні, що Ходченкова за три місяці втратила у вазі двадцять кілограмів.

Ходченкова - вага до і після схуднення

Після втрати зайвої маси кар'єра зірки пішла різко вгору. Зараз Ходченкова є однією з найбільш затребуваних кінодів не тільки в Росії, але і за кордоном.

У актриси є важлива якість характеру - це вміння досягати поставлених завдань. Зокрема, з 75-ти кілограмів вона змогла схуднути до 54 всього за три місяці.

Для цього вона відмовилася від своєї улюбленої ситної італійської кухні. Стала раціонально харчуватися. Займалася активно спортом в тренажерному залі. Також відвідувала заняття балетними танцями. Там наполегливо робила все рекомендовані наставницею вправи до нестерпного болю в суглобах і м'язах ніг. Крім цього, Світлана встигала плідно працювати на зйомках фільму.

Тепер - детальніше про систему харчування, яку застосовує Світлана. Замість італійської кухні Ходченкова тепер дозволяє собі тільки низькокалорійні, корисні продукти. Вона відмовилася від жирного, мало споживає каш, картоплі, десертів, практично перестала їсти білий хліб, макарони. Однак, повністю перестати їсти солодке їй не вдалося, плитку чорного бельгійського шоколаду вона часом собі дозволяє.

Зразкове меню на день

Вранці: чашка знежиреного молока з вівсяним печивом або черствою булкою.

Через дві години - несолодкий зелений чай з чорним хлібом, маслом, зеленню.

Обідала Світлана супом з овочів, невеликим шматочком вареної яловичини з зеленню і несолодкими фруктами.

Перед вечерею - один помідор або огірок. Вечеря: склянка однопроцентного кефіру і чорний хліб з олією.

Содові ванни для схуднення.
Кілька правил здорового харчування.
Раціон харчування для схуднення. Детальніше>>

Ходченкова до і після схуднення: фото

Подивіться, як змінилася Світлана після схуднення. Вона втратила цілих двадцять кілограмів. Кінозірка чудово виглядає, має параметри моделі.

Відео: фото Ходченкової до і після схуднення

Якщо ви помітили, то Ходченкову найчастіше запрошують на ролі героїнь, які по своїй професії є співробітницями служби держбезпеки. Для зйомок в таких фільмах Світлана повинна бути в хорошій фізичній формі. Вона відвідує тренування, де під час занять втрачає майже 900 кілокалорій, що дозволяє зірці бути у відмінній формі і не повніти.

Читай також: