Хейлі Помрой: Дієта для прискорення метаболізму

Фахівці давно шукають причину зайвих кілограмів, усунувши яку, з надмірною вагою можна було б покінчити раз і назавжди. Одні методики пропонують обмежити в раціоні жири чи вуглеводи, інші змушують пити воду літрами. Американський дієтолог Хейлі Помрой звернула свій погляд на метаболізм - сукупність всіх обмінних процесів організму. На основі прискорення тіла людини і базується нова дієта.

Дієта +для прискорення метаболізму Хейлі Помрой

Чим швидше в організмі обмін речовин, тим швидше людське тіло витрачає енергію, отриману з їжі. Люди з високим рівнем метаболізму можуть дозволити собі більше їжі, не боячись за жирові відкладення.

Хейлі Помрой вважає, що якщо домогтися потрібної швидкості обміну речовин, організм почне спалювати жир сам, практично без вашої допомоги. На основі цієї ідеї американка і побудувала систему харчування, яка відновлює метаболізм повних людей і розганяє його, змушуючи тіло віддавати енергію у вигляді жиру.

Починаючи худнути, вам слід подбати про те, щоб швидкість обмінних процесів була однаково високою протягом всього дня. Для цього Хейлі Помрой радить їсти часто і маленькими порціями. В її програмі передбачено 3 прийоми їжі і 2 перекуси. Проміжок між їжею складе не більше 3 годин. Органи травлення будуть зайняті роботою весь день і не дадуть рівнем метаболізму знизитися.

Американська дієта триває рівно місяць. Кожна з 4 тижнів розбита на 3 етапи.

  1. 1-й етап - триває 2 дні. Це вуглеводний період, спрямований на відновлення роботи наднирників і зняття стресів. Дозволяється їсти крупи і фрукти.
  2. 2-й етап - триває 2 дні. Білкова фаза, під час якої формуються м'язи і запускається процес розщеплення жирів. Меню складається з м'яса і овочів.
  3. 3-й етап - триває 3 дні. До раціону додаються корисні жири - горіхи, насіння, бобові, рослинна олія. В організмі приходить в норму обмін тепла, регулюється робота серця і гормонів.

Як заявляє сама Хейлі, завдяки її методикою можна втратити 10 кг і більше всього за місяць. При цьому, для вас виключено почуття голоду.

Якісна відмінність дієти американського дієтолога від багатьох інших у тому, що ви не тільки не шкодите своєму організму під час схуднення, але і, навпаки, поправляєте своє фізичне здоров'я. У своїй книзі "Дієта для прискорення метаболізму" автор також дає цінні поради щодо психологічного подолання залежності від їжі.

Дієта для метаболізму Хейлі Помрой - відгуки

Дієта Хейлі Помрой викликала справжній ажіотаж. В першу чергу із-за того, що з'явилися відгуки про успішне схуднення на 10 і навіть 15 кг за місяць. Таких коментарів багато, і методика набуває все нових і нових шанувальників.

Серед мінусів називають високу вартість меню і жорсткий графік харчування. Система прийому їжі, від якої не можна відійти ні на крок, навряд чи підійде активним людям, більшу частину часу проводять поза домом.

Хейлі Помрой: дієта +для прискорення метаболізму - скачати книгу

Повноцінну програму схуднення складно описати в двох словах. Для того щоб розібратися у всіх тонкощах методики американського дієтолога, скачайте в інтернеті книгу Хейлі Помрой "Дієта +для прискорення метаболізму". Читати цю працю можна прямо на сайті абсолютно безкоштовно.

Читай також: