Фітнес для обличчя

Креми, маски, всілякі тоніки і сироватки. Індустрія краси має безліч засобів для догляду за шкірою обличчя. У статті буде розказано про фітнес для обличчя і те, як він впливає на стан шкіри і м'язів обличчя.

Фітнес для особи — мінус 10 років

Що ж таке фітнес для особи? Це спеціальна гімнастика, спрямована на роботу м'язів обличчя і шиї.

Вже після тридцяти років зберігати пружність і тонус лицьових м'язів досить складно. Засоби по догляду, звичайно, допомагають плекати, очищати і зволожувати шкіру, але ніяк не впливають на роботу м'язів.

Регулярні заняття лицьовим (скульптурним) фітнесом допоможуть підтримувати здоровий стан особи і шиї.

«Скульптурний» фітнес для обличчя: ефект

  • зниження кількості зморшок;
  • зменшення набряклості особи;
  • зменшення «мішків» під очима;
  • підтягнуті скуловые м'язи;
  • позбавлення від другого підборіддя;
  • усунення обвислих щік;
  • поліпшення кольору особи;
  • значні зміни в стані шкіри обличчя і шиї.

Фітнес для обличчя «Ревитоника»

З кількох авторських систем фітнесу для обличчя можна виділити ревитонику. Це абсолютно нова, унікальна методика омолодження особи.

Суть системи

В тілі кожної людини є три найважливіших системи, завдяки яким функціонує організм. Це система судин (кровоносні і лімфатичні), нервова система і м'язова. При нормальній роботі всіх систем можна говорити про хорошому стані тіла, обличчя. Якщо ж десь відбувається збій, то наше тіло відчуває дискомфорт. Починає боротися з проблемою.

Повноцінне функціонування відсутній. Як наслідок, на підтримку здоров'я і краси шкіри і м'язів не вистачає ресурсів.

Ревитоника спрямована на підтримання правильного функціонування всіх трьох систем організму.

Вплив відбувається через м'язи, шляхом ручного або апаратного масажу.

Фітнес для обличчя: дивитися безкоштовно (школа ревитоника)

Фітнес для особи — Россошинская Альона

Автор нової сучасної методики фітнесу для обличчя Олена Россошинская сама не так давно страждала через проблеми зі шкірою обличчя та шиї. Другий підборіддя був основною проблемою. Тоді косметолог Олени порадив їй робити зарядку для особи. Вивчивши та узагальнивши всю інформацію по фейс-фітнесу, вона розробила свою систему вправ. Її програма складається з декількох уроків. Кожен присвячений окремій зоні обличчя та шиї.

Фітнес для особи — Галина Дубініна

Ще будучи фітнес-тренером, Галина Дубініна стала цікавитися тренуванням м'язів обличчя і шиї. Вона займалася по системі декількох популярних фейс тренерів (Керол Маджіо, Рейнхольда Бенца, Грір Чайлдерс). З декількох систем (шляхом проб, помилок і доповнень) вона створила свій комплекс вправ. Тестування системи проходило на жінках з вікової групи від сорока років і старше.

В даний час Галина проводить тренінги у великих містах Росії, видала відеокурс для обличчя «Фейс-ліфтинг».

В курс фейс-ліфтингу входить:

  • вправи для всіх м'язів шиї і особи;
  • точковий масаж;
  • зарядка-для розслаблення очей;
  • ранкова і вечірня зарядка для обличчя;
  • експрес-вправи для екстрених випадків (вечірка, весілля);
  • окремі комплекси вправ для кожної вікової групи;
  • комплекс заходів для чоловіків;
  • дихальні вправи для обличчя і шиї.

Євгенія Баглик — фітнес для обличчя

Автором чергового популярного курсу фітнесу для обличчя є молодий тренер з України - Женя Баглик. Першим клієнтом дівчини стала її мама. Результати від занять вражають. Мама виглядає чудово.

Вправи від Баглик спрямовані на збагачення шкіри киснем, поліпшення тонусу м'язів, масаж лімфатичних шляхів.

Безсумнівно, фітнес для обличчя добре допомагає впоратися зі старінням шкіри.

Для того щоб вправи приносили результат, необхідно дотримуватися кількох правил:

  • виконувати вправи слід регулярно;
  • при проведенні масажних рухів слід застосовувати тільки натуральні масла без додавання віддушки та інших засобів косметології;
  • виконувати масаж треба тільки чистими руками на чистому особі;
  • вправи і масаж не повинні приносити дискомфорт і біль;
  • перед проведенням будь-якого курсу фітнесу для обличчя слід проконсультуватися з косметологом.

Фітнес для особи — відео

Читай також: