"Фейсбук-дієта" – сила мотивації

Як і будь-яку іншу справу, схуднення вимагає наявності мотивації. Саме від правильної мотивації в більшості випадків і залежить успішне позбавлення від зайвої ваги. Переконатися в цьому вже встигли багато людей, які прагнуть схуднути. Особливо ж наочно продемонстрували необхідність мотивації сучасні користувачі соціальних мереж, зокрема Facebook.

Мотивація для схуднення – фото в соціальних мережах

Наявність сильної мотивації – це вже запорука успіху. Чому ж багатьом з нас роками не вдається скинути зайву вагу, не дивлячись на досить сильне бажання?

Справа в тому, що навіть серед тих, хто мріє позбутися від декількох кілограмів і регулярно пробує різні дієти, більшість в глибині душі впевнені, що насправді з фігурою все в порядку і пара зайвих кілограмів не дуже-то їй шкодять. Виною тому в переважній кількості випадків є небажання критично оцінити свою фігуру або неможливість поглянути на себе з боку.

Дивлячись на себе в дзеркало, фотографуючись і викладаючи своє фото у соціальних мережах, ми ретельно вибираємо позу і, часто навіть не замислюючись, дивимося на себе тільки в самому вигідному ракурсі. Саме тому випадкові фотографії, зроблені несподівано під час вечірки, сімейних посиденьок, корпоративних заходів або просто на вулиці, стають для багатьох справжнім шоком. Побачивши такі фото і усвідомивши реальність проблеми зайвої ваги, багато дівчат вже кинулися в спортзал і почали міняти свої звички в харчуванні. Завдяки прекрасній мотивації і сильним бажанням змінитися вони досить швидко змогли домогтися прекрасних результатів і активно діляться своїми успіхами в соціальних мережах. Число таких дівчат стрімко зростає і цей феномен вже встиг отримати назву. Такий спосіб схуднення стали називати «фейсбук-дієтою» або «фото-дієтою».

Складові успіху: мотивація для схуднення та доступ до інформації

Не дивлячись на свою назву, «фейсбук-дієта» не може вважатися дієтою у звичному розумінні. Це не система харчування, а просто спосіб стимулювати і мотивувати. Соціальна мережа дає прекрасну можливість поглянути на себе з боку і усвідомити необхідність цілеспрямованих і рішучих дій.

До плюсів спілкування в соціальних мережах можна віднести також і можливість пошуку необхідної інформації. Велика кількість груп для спілкування за інтересами дозволяє знайти необхідну інформацію про те, як схуднути, а також отримати цінні поради від людей, позбавилися від зайвої ваги, або навіть від професійних дієтологів.

Бажання схуднути – найефективніша дієта

Як би банально це не звучало, ні одна дієта не дасть результату, якщо не буде бажання схуднути. В той же час досить сильне прагнення отримати струнку фігуру саме по собі стане способом позбавлення від зайвої ваги.

Якщо людина дійсно хоче схуднути, він не буде посеред ночі бігти до холодильника або об'їдатися солодким. Бажання схуднути є потужним чинником, що стримує апетит. Воно також стимулює інтерес до правильного харчування і спорту, змушує змінювати свої звички і переглядати раціон. При такому підході хороші результати не змусять себе довго чекати.

Читай також: