Екзотичний якон – диво-дієта?

Екзотичний якон – диво-дієта? Серед величезної кількості продуктів, які можуть допомогти легко схуднути, пролунала нова назва – якон. Справді це – «надія» нашого століття, як його називають? Чи ми маємо справу просто з ще одним джерелом клітковини і рослинних волокон?

Познайомтеся, це - якон

Якон - латиноамериканський гість, якого вітчизняні овочівники активно намагаються пристосувати до наших умов. Він - родич популярного топінамбура. В їжу використовуються бульби, трохи солодкуваті. Запах – не певний, що нагадує щось середнє між кавуном і яблуком. Зовні, за формою і кольором, бульби схожі на звичний картоплю. Також в їжу використовують молоді пагони рослини і його сік. Причому, при зберіганні сік не псується і стає солодше. Якон привабливий своїм складом, в який входять такі значущі для організму людини речовини, як:

  • фруктоза;
  • інулін;
  • фосфор і калій;
  • всі амінокислоти;
  • протеїн;
  • вітаміни: тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін С та інші;
  • селен;
  • хлорогенова і кавова кислоти;
  • фенольні сполуки і т. д.

Як якон може допомогти схуднути швидко

Якон – корисний для здоров'я овоч. Для людей, які змушені або хочуть контролювати свою вагу, він відмінно підходить в якості продукту харчування, так як містить мало калорій. У ста грамах бульб всього 61 кілокалорій. Крім цього, якон відсотків на сімдесят складається з води.

Найцінніше в коренеплоді - це інулін, полісахарид, який досить швидко засвоюється. Він є відмінним натуральним замінником сахарози. Інулін, який не встиг засвоїтися організмом, переходить у стан харчових волокон, які заповнюють шлунково-кишковий тракт. Вони викликають відчуття насичення і служать живильним середовищем для розвитку корисних бактерій.

Придушення почуття голоду – один з важливих умов при необхідності контролю ваги. Саме тому якон буде корисний при виборі варіанту, як швидко схуднути.

Дієта для схуднення з використанням якона

Якон або його препарати можна використовувати як при звичайному режимі харчування, так і при дотриманні дієт. Будь-яка дієта для схуднення може з ним сполучатися. Завдяки великій кількості інуліну в бульбах, він допомагає:

  1. захиститися від частих нападів голоду;
  2. знизити рівень тригліцеридів, холестерину в крові, а це, в поєднанні з дієтою і високою фізичною активністю, сприяє більш швидкому спалюванню жирів;
  3. активному прискоренню енергетичного обміну, що відбувається у клітинах.

Як швидко схуднути, використовуючи екзотичний овоч? По-перше, вводити в раціон страви з свіжого якона у вигляді салатів. Чудово підходить він і для приготування перших і других страв. У цьому він схожий і з картоплею, і з «земляною грушею» - топінамбуром. Його можна сушити. З бульб готують відмінне варення, цукати, таким чином зменшуючи тягу до солодкого.

По-друге, існують зручні форми Бадів з коренеплодів якона: сироп, таблетки/капсули. Навіть можна придбати порошок з листя для приготування чаю. Кожна з названих форм вважається або дієтичним продуктом (як чай, наприклад), або харчовою добавкою, але не ліками. Сироп або таблетки зазвичай приймаються три рази в день під час їжі.

Враховуючи індивідуальні особливості організму кожної людини, необхідно перед застосуванням проконсультуватися з лікарем. Якон корисний при дієтах ще й тим, що стимулює процес підтримання пружності і свіжості шкіри.

Існують так само атицеллюлитные сироватки для схуднення, до складу яких введено екстракт листя цієї диво-рослини, що обмежує появу жирових відкладень.

Де якон купити

Купуючи якон, ви піклуєтеся про своє гарному зовнішньому вигляді, сприяючи оздоровленню організму в цілому. Тому купувати Бади на його основі краще в спеціалізованих, перевірених магазинах і через аптечну мережу. В інтернеті рекомендуємо робити замовлення на офіційних сайтах виробників. Наприклад, натуральний екстракт якона виробляється фірмою Agroindustrias Floris (Перу).

Читай також: