Дієта з імбиром: користь і шкода

Імбир – спеція, вживання якої допомагає зберігати здоров'я. Він широко використовується для лікування проблем з шлунком. Відомі й інші позитивні впливи на здоров'я, включаючи профілактику раку.

Дієта: імбир чай

Вживання невеликої кількості імбиру в дієті для користі здоров'я стало традицією у багатьох частинах світу. Його легко включити в щоденний раціон у вигляді чашки чаю. Це полегшить стан нудоти, метеоризму і розлади шлунка, ранкове нездужання вагітних жінок. Якщо випивати склянку чаю рівномірними порціями протягом дня у осіб, страждаючих артритом, знижується больовий синдром.

Щоб дія напою було оптимальним, склянку гарячої води міститься від 20 до 30 грам натертого або нарізаного імбиру. Для поліпшення смаку туди додається мед, кориця або апельсин.

Дієта: кориця, імбир

Чай з імбиру і кориці – напій з натуральних продуктів. Він дуже легко готується і володіє корисними властивостями. Його приймають в якості профілактики захворювань.

Приємно насолодитися чашкою чаю в осінню чи зимою. Такий напій готується з настою кореневища імбиру і палички кориці. Ці інгредієнти добре поєднуються. Гарячий напій з пікантним смаком і ароматом, має позитивні властивості для нашого організму.

Щоб приготувати чай з цих двох інгредієнтів знадобиться:

  • 1 шматочок натертого кореневища імбиру;
  • 1 паличка кориці;
  • 1 /2 лимона;
  • 1 стакан води.
  1. Всі інгредієнти помістити в сотейник і варити 10 хвилин на повільному вогні.
  2. Потім напій повинен трохи охолонути, і після проціджування його п'ють до трьох чашок в день.

Такий чай зігріває тіло в холодну пору. Але його також рекомендують вживати протягом всього року. Він сприяє виведенню токсинів, очищає і нормалізує роботу печінки, жовчного міхура, навіть якщо у нього діагностували камені. Його рекомендують як додатковий засіб при лікуванні гастритів та інших захворювань шлунка. Він допомагає в перетравленні їжі, а також полегшує процес виведення газів з кишечника і зміцнює імунну систему.

Такий чай протипоказаний людям, які приймають препарати, що розріджують кров, наприклад, аспірин, так як це може викликати посилення їх дії.

Дієта з імбиром для схуднення

Схуднення – це складний процес, але він не повинен здаватися тортурами для організму. Імбир з лимоном - ефективний засіб для схуднення. Обидва інгредієнта багаті вітаміном С, володіють антиоксидантною активністю і містять небагато калорій. Вживання лимона з імбиром рекомендують людям з ожирінням. Але, при гастритах і гіпертонії, потрібно уникати це засіб.

Імбир має протизапальну властивість, і також він ідеальне зброю в боротьбі з целюлітом. Крім того, його вживання прискорює метаболізм і збільшує спалювання калорій і усунення жирових відкладень. Лимон допомагає впоратися з набряками, полегшує виведення шкідливих речовин, які заважають втрати ваги.

Як лимон, так і імбир дуже універсальні. Тому існує велика можливість урізноманітнити спосіб їх вживання. Їх рекомендують вживати у вигляді соків, чаю або добавок до салатів, але тільки не перед сном.

Щоб приготувати чай або каву, необхідно зробити наступне: нагріти 1 стакан води до початку кипіння і, при появі бульбашок повітря, кинути в сотейник шматочок імбиру. Після п'ятихвилинного кип'ятіння додати сік лимона. В ідеалі отриманий напій потрібно вживати вранці натщесерце.

Другий рецепт засоби для схуднення готується з соку лимона і чайної ложки тертого імбиру. Додавання соку капустяного листа, підвищує детоксикацію напою.
Наступне засіб готується з натертого імбиру і лимонного соку, яке потрібно додавати в овочеві салати.

Імбир - хороша альтернатива хімічним препаратам, до того ж він ефективний і більш безпечний. Тим не менш перед початком проходження курсу прийому, важливо, обговорити таке рішення з лікарем.

Читай також: