Дієта від вічної красуні Джулії Робертс

Зірки Голлівуду в боротьбі з зайвою вагою часто вдаються до послуг дієтологів, завдяки яким так чудово виглядають на протязі багатьох років. Ось і Джулія Робертс, знаменита актриса і розкішна красуня, є прихильницею резонансної системи живлення відомого дієтолога Перріконе. Зірка стверджує, що ця методика схуднення дозволяє не тільки скинути зайву вагу, але і підтягнути шкіру обличчя і запобігти зморшки.

Проблема зайвої ваги, поради від Робертс

  • Актриса вважає, щоб надовго зберегти струнку і красиву фігуру, важливо не набрати багато зайвих кілограмів під час вагітності. Для цього під час перекусів варто вживати тільки свіжі фрукти і овочі, забути про фастфуді, копченостях і соліннях, скоротити споживання солодкого.
  • Джулія є мамою трьох дітей і все одно залишається красунею. А все тому, що крім дотримання спеціальної дієти активно займається спортом.
  • Щоб втрачені кілограми не поверталися, кілька разів в тиждень слід влаштовувати собі розвантажувальні дні. Це підтримає організм в тонусі і відновить сили.

Як схуднути, лососева дієта від зірки

Лососева дієта дуже ефективна і включає в себе наступне:

  • Виключення з раціону «поганого» білка, який міститься в м'ясі і яйцях.
  • Відмова від смаженого, солодкого, жирного, копченого, солоного та синтетичної їжі.
  • Скорочення вживання алкогольних напоїв до мінімуму.
  • Основним продуктом харчування стає нежирна риба - лосось, яка прекрасно засвоюється організмом. А рибні насичені жирні кислоти допоможуть надати шкірі еластичність і пружність.
  • У щоденне меню слід включити зелений салат, чорницю, оливкова олія, горіхи. Ці продукти багаті необхідними елементами організму для підтримки нормального функціонування під час дієти.
  • Також потрібно випивати в день не менше 10 склянок очищеної негазованої води. Вода тонізує і м'яко очищає.

Оптимальний термін такого способу живлення - один тиждень, але для досягнення більшого ефекту дієтичне дні можна продовжити до чотирнадцяти. А щоб підтримувати себе у формі, просто повторюйте цю методику 2-3 рази в тиждень.

Як правильно схуднути, зразкове меню

Прокинувшись вранці, відразу ж випийте 350 мл води і через півгодини приступайте до першої трапези.

Сніданок 1

100 грамів вівсяної каші на воді, 150 грам відвареного лосося, апельсин. Через годину після сніданку випийте 350 мл води.

Сніданок 2

250 грамів консервованого лосося, зелений салат з додаванням оливкової олії і лимона. А через годину знову п'ємо воду.

Обід

100 грам вареної индюшиной грудинки, жменю горіхів, зелене яблуко. І вода, але тільки після 60 хвилин.

Вечеря

100 грам запеченого лосося з зеленню і лимоном, яблуко і жменю чорниці, вода.

Кращий спосіб схуднути від Джулії, відгуки

Дієта дуже легко переноситься і не викликає побічних ефектів. Небажано використовувати цю методику схуднення вагітним і годуючим груддю матерям. Також варто пам'ятати, що червона риба може викликати алергічні реакції.

Дієта Джулії Робертс, результати

Перші позитивні результати стануть помітні вже через тиждень. За 7 днів реально скинути до 5 кг зайвої ваги. Актриса також радить використовувати і різні косметичні процедури, наприклад, маски, пілінги, масаж. Це дозволить досягти найкращого ефекту.

Читай також: