Дієта Протасова: результати

Поряд з іншими дієтологами на допомогу страждають від зайвої ваги поспішає Кім Протасов. Дієта, результати якої ми опублікуємо в нашій статті, завоювала увагу тисяч шанувальників. Дану методику в народі називають "Протасовка" або "Дієта 5 тижнів".

Дієта Кіма Протасова - опис

Весь курс схуднення складатиме 5 тижнів. Кожен тиждень відрізняється своїм набором продуктів, а ось основна рекомендація залишається незмінною: їжте стільки, скільки хочете, і так часто, як ви цього бажаєте. Саме така вільність від ізраїльського дієтолога зробила його методику популярною. Дієта, якої не супроводжує почуття голоду, - це, мабуть, мрія кожної дівчини, яка бажає мати струнку фігуру.

Основу раціону складають сирі овочі, молочні продукти низької жирності, пісне м'ясо і зелені яблука. Солодке, борошняне і інші швидкі вуглеводи виключаються з меню, і їм на заміну приходить білок. Все це змушує організм перебудуватися, почати спалювати жирові запаси і замінювати їх м'язовою масою.

Щоб припинити повернення втрачених кілограмів, Кім Протасов передбачив і вихід з дієти. Це ще 5 тижнів, які логічно завершать схуднення і закріплять результат. Раціон закріплює періоду розширюється порівняно з основним меню дієти. У список дозволених продуктів потрапляють фрукти, сухофрукти, відварні овочі, м'ясні страви. На десятому тижні ви поступово повертаєтеся до свого звичайного харчування.

Дієта Протасова до і після

Інтернет рясніє фотозвітами про результати дієти Протасова. Такого різноманіття прикладів, напевно, не представлено ні з однією іншою методикою схуднення. Завдяки своїй доступності та ефективності "Протасовка" стала справжньою народною дієтою. Пропонуємо вашій увазі фото після дієти Протасова, яка наочно покаже, як за п'ять тижнів дієти і п'ять тижнів закріплення результатів змінюється фігура.

 

Дієта Протасова - результати і відгуки

Результати дієти 5 тижнів залежать від вашого вихідного ваги, але те, що дієта ефективна, сумнівів немає, і підтвердження тому - численні відгуки та фото схудлих. Вдало підібраний список продуктів змушує жировий прошарок танути вже з перших днів. Тяга до солодкого з часом зникає зовсім. Таким чином, без почуття голоду, без почуття обділеності, легко і швидко дієта Протасова призводить ваш вагу в норму. Тисячі людей, яким вдалося схуднути на дієті Протасова, погоджуються, що це один з найпростіших способів схуднути швидко, безпечно і з упевненістю, що вага не повернеться.

За 5 тижнів при дуже великих обсягах є можливість схуднути на 15 кг Деякі дівчата називають навіть результати в 17 втрачених кг. В середньому людина скидає на "Протасовке" до 10 кг. Дана методика ідеально підходить для того, щоб позбутися від останніх, найбільш складних кілограмів - тих, які не йдуть ні від голоду, ні від занять спортом.

На інтернет-форумах справжній ажіотаж навколо дієти Кіма Протасова. Результати описуються детально і доповнюються фотографіями. Серед плюсів дієти виділяють її ненав'язливість. Список продуктів досить широкий, тобто можна багато і часто. "Протасовку" вибирають підлітки і молоді мами, які поправилися під час вагітності, що говорить про нешкідливість методики для організму. Багато жінок перед сезоном відпусток сідають на дієту Протасова кожен рік, так як вже переконалися в її дії. Що дивно, мінусів методики не називає майже ніхто.

Читай також: