Дієта при діабеті вагітних

Очікування народження малюка - щасливий час, але змушує трепетней ставитися до свого способу життя та харчування. Це вкрай важливо для дівчат з цукровим діабетом. Адже при такому недугу потрібно не тільки забезпечити себе мікроелементами, але і подбати про майбутню дитину.

Діабет при вагітності: дієта лікування

Відома різновид цієї недуги, яка з'являється саме в період очікування малюка. Вона називається гестационной.

Часто пацієнтки стикаються з хворобою після 3,5 місяців від зачаття. Якщо ж експерти діагностували недуга раніше, можна припускати, що діабет у жінки мав місце бути ще до вагітності.

Але саме після зачаття плоду недуга з'являється у 4-6% майбутніх мам. Щоб убезпечити себе і дитини, необхідно відразу ж почати лікування. І його основою є спеціальна програма харчування.

Така дієта допомагає привести вуглеводний обмін в нормальний стан, коли більше не потрібно інсулінотерапія. Раціон передбачає продукти, які наповнюють організм енергією без надлишку і при цьому ліквідують можливість великого споживання вуглеводів. За рахунок цього можна запобігти гіперглікемію.

Чому вагітним вкрай необхідна дієта при діабеті?

Цукровий діабет під час очікування появи малюка має свою небезпеку. Ця недуга здатний негативно позначитися не тільки на самопочуття матері, але й дитини.

Якщо лікарі виявили його на ранніх термінах вагітності, існує велика ймовірність викидня. Також у плода можуть розвиватися вроджені вади. Найчастіше страждають мозок і серце дитини.

Експертами фіксуються і інші наслідки недуги, коли діабет діагностують на 2-3 триместрах вагітності. Йдеться про істотне зростання немовляти за рахунок раскармливания.

Коли дитина народжується, він перестає отримувати від матері звичну для нього порцію глюкози. І з-за цього у нього вкрай знижуються дані про цукор в крові.

Все це говорить про те, що лікування і дієта гостро необхідні і майбутньої матері, і дитині. Якщо пустити все на самоплив, у плода виникнуть ускладнення. Зокрема, з'явиться діабетична фетопатия.

Яка дієта при цукровому діабеті необхідна вагітним?

Вам поставили остаточний діагноз? Не потрібно панікувати або переживати. Успішне лікування можливе, якщо ви переглянете свій спосіб життя і режим харчування.
Перше, що рекомендують медики, - худнути. Зниження маси тіла провокує збільшення показників інсулінорезистентності. Проте слід розуміти, що при вагітності плід повинен отримувати норму корисних речовин, обмежувати в цьому не можна.
Таким чином, схуднення досягається зниженням калорійності їжі.

Це правило – основа програми харчування для вагітних.

Дієт стіл при цукровому діабеті: основні правила

  1. На протязі усього дня їжте вибирайте невеликі тарілки для їжі і їжте 3 рази. Між прийомами їжі можна перекушувати.
  2. Ні в якому разі не можна пропускати сніданок, обід або вечерю. Всі деталі програми харчування – неймовірно важливі для розвитку плода та зниження ризику виникнення ускладнень у розпал хвороби.
  3. Приготуйте сніданок, який на 45% буде складатися з вуглеводів. Їх кількість слід знизити до останнього прийому їжі.
  4. У період дієти для хворого на діабет забороняються легкозасвоювані вуглеводи. Вони містяться в кондитерських виробах, банани, хурма, випічці. Такі апетитні вишукування сприяють підняттю ступеня цукру в крові, тому вони неприпустимі.
    Також забороняються смажені страви. У них дуже мало корисних мікроелементів, але багато калорій..

Також забороняються жирні і смажені страви. В них мало корисних мікроелементів, але багато калорій.

  1. У разі поганого самопочуття після пробудження ще в ліжку можна з'їсти солоне сухе печиво. Тримайте його поруч.
  2. Відмовтеся від страв швидкого приготування. Це відноситься до супів «за 5 хвилин», сублімованої локшині, пюре з пакетика. Такі продукти мають великий глікемічний індекс.
  3. Діабет дієта, меню допускають каші і макаронні вироби, які багаті клітковиною. До цього відноситься також хліб з цілісних злаків.
    За словами медиків, вагітні жінки у день повинні вживати до 35 г клітковини. Вона допомагає уповільнювати швидкість всмоктування цукру і жиру в кров. Також клітковина сприяє нормалізації роботи кишечника.

  1. Знизьте кількість насичених жирів до 10% на добу. Краще всього відразу відмовитися від баранини, копченостей, шинки, бекону, ковбаси і сосисок. Замість цього зробіть упор на курку, яловичину, індичку і рибу.
  2. Готувати кулінарні шедеври варто щадним методом: на пару, запікайте, варіть. При цьому допускається невелику кількість рослинного масла. Але ніяк не жиру!
  3. Відмовтеся від продуктів, сиру, насіння, горіхів, майонезу, вершкового масла, сметани.
  4. Збільште споживання простої води до 1,5 л на добу.
  5. Пам'ятайте, що дієта при цукровому діабеті – це не одні заборони. Ви можете без обмеження вживати гриби, кабачки, помідори, огірки, стручкову квасолю. Також дозволяються селера, цукіні, редис, капуста.

Схуднення повинне ґрунтуватися на низькій калорійності страв, але ніяк не на зниженні їх поживності. Разом з лікуючим лікарем спробуйте скласти меню дієти виключно під свої потреби і переваги.

Читай також: