Дієта на вині

Деякі дівчата підрахунок калорій при дієті виробляють, спираючись лише на енергетичну цінність продуктів, випускаючи з уваги споживання рідин, у тому числі й алкоголю. Так чи шкідливі міцні напої людям, охочим скинути зайву вагу? І чи можна досягти позитивних результатів при схудненні, якщо регулярно включати в свій раціон вино?

Можна пити вино на дієті

Диспути лікарів з приводу користі і шкоди алкоголю, не вщухнуть, мабуть, ніколи. Одні вважають вживання таких напоїв на дієті неприпустимим, інші ратують за те, що помірна кількість якісного вина, без вмісту барвників та консервантів не тільки не зашкодить організму, але і послужить хорошу службу в боротьбі із зайвими кілограмами. Зокрема, французькі та американські дієтологи запевняють, що дозволити собі за обідом випити келих червоного вина буде цілком доречним, адже це стимулює перетравлення важкої, жирної їжі.

Не варто забувати і про чудові властивості вина – завдяки оксидантам шкіра довше зберігає пружність, а мікроелементи сприяють регуляції водно-сольового обміну. Однак, при складанні раціону слід все ж спиратися на міцність напою і його калорійність:

  • сухе вино (11% об.) – 65 — 76 ккал на 100 мл рідини;
  • напівсухе вино (12% об.) — 78 ккал;
  • напівсолодке вино (12-15% об.) — 88 ккал;
  • солодке вино (14-17% об.) — 100 ккал;
  • міцне вино (17-19% об.) — 165 ккал;
  • десертне вино (15-17% об.) — 172 ккал.

Золоті правила «алкогольної» дієти

  1. При будь-монодієти потрібно виключити з раціону вуглеводи – цукор знаходиться під строгою забороною. Можливе додавання підсолоджувачів.
  2. Їжу ні в якому разі не можна солити.
  3. Обов'язково пийте чисту негазовану воду — 1, 5 л. на добу.
  4. Розбийте прийом їжі на кілька разів, при цьому порції повинні бути невеликими.
  5. Щоб всі зусилля не пройшли дарма, з дієти потрібно виходити поступово.
  6. Такий метод скинути вагу не підходить людям, страждаючим хворобами шлунково–кишкового тракту.
  7. Не зловживайте алкоголем, в день достатньо 100-200 мл - це приблизно один келих.

Що таке гуарана?
Як робити йогу для схуднення початківцям?
Як готувати дорадо в духовці? Детальніше>>

Дієта на сухому вині

Завдяки відносно невеликій фортеці і низьким вмістом цукру (не більше 0,5%) найчастіше при дієті використовують саме сухі вина. Слід віддавати перевагу натуральним напоїв, виготовлених з якісної сировини, таким як «Каберне», «Мерло», «Бордо», «Ізабелла». Дешевий сурогат не тільки не допоможе досягти мети, але і стане причиною серйозних проблем зі здоров'ям.

Пропонуємо приблизний варіант дієти, який дозволить за 5 днів скинути до 5 кг

  • сніданок – яйця, зварені круто, 1-2 штуки;
  • обід – яловича відбивна (120 г) та 200 мл сухого вина, червоного або білого значення не має;
  • вечеря – відбивна з яловичини (120 г) і келих сухого вина (200 мл).

Дієта на червоному вині

Даний червоне вино одержують шляхом бродіння виноградного соку. На виході виходить натуральний продукт, корисні властивості якого складно переоцінити. Безліч мікро-і макроелементів, що входять до складу напою, сприятливо впливають на діяльність серцево-судинної системи, знижують холестерин, посилюють метаболізм і покращують імунітет.

Дієта Монтиньяка на червоному сухому вині

Протягом 5 днів меню буде складатися з 5 основних продуктів та вина:

  • для сніданку візьміть великий стиглий помідор і два зварених круто яйця (переважно перепелині);
  • другий сніданок складається з 1-2 цільнозернових хлібців або одного зеленого яблука;
  • в обід дозволяється з'їсти 200 г маложирного сиру і невеликий огірок;
  • на вечерю випийте келих вина.

Дієта вино і сир

Ця експрес-дієта підійде тим, хто хоче скинути 2-3 кілограми за критично короткий термін - 3 дні.

Щодня на сніданок, обід і вечерю потрібно з'їдати близько 120 грам сиру, два пшеничних хлібця і випивати келих сухого вина, краще білого.

Якщо ви відчуваєте, що «зрив» неминучий, доповніть свій раціон 1-2 зеленими яблуками.

Такий спосіб прийти у форму максимально простий, знадобиться лише трохи сили волі і елементарний набір продуктів. При цьому в організм надходять всі життєво важливі вітаміни і мінерали – білок, кальцій, фосфор та інші. Але не варто продовжувати її більш ніж на 5-7 днів, інакше ви ризикуєте отримати проблеми з шлунком. Щоб нова струнка фігура радувала вас тривалий час, при виході з дієти на пару тижнів обмежте себе в висококалорійних гастрономічних радощів.

Дієта кефір курка яблука сир вино

Дієта розрахована на 12 днів. У перші три дні можна пити виключно кефір. З 4 по 6 день їжте яблука, будь-яких сортів і у будь-якому вигляді. Наступний етап полягає у триденному вживанні курки, вареної або запеченої. У завершальні дні їжте сир (не більше 40 г на келих вина) в доповнення до сухого червоного вина.

Результатом можуть бути 8-10 скинутих кілограмів. Однак настільки тривала монодієта є справжнім стресом для організму. Тому перш ніж взяти на озброєння такий метод схуднення, проконсультуйтеся з лікарем, можлива для вас вона строго протипоказана.

Вино на дієти Дюкана

П'єр Дюкан – один з найвідоміших французьких дієтологів, який розробив свою систему схуднення, що складається з 4 основних етапів. Два з них розрахована на зниження ваги і два на його стабілізацію. Його метод популярний у всьому світі, і, звичайно, більшість шанувальників білкової дієти цікавить питання чи можливо вживати алкоголь у процесі набуття нових форм.

П. Дюка у своїх спогадах пише, що по приїзду в Англію все його оточення – журналісти, видавці зверталися до нього з проханням адаптувати систему схуднення під їх спосіб життя. Це передбачало включення в дієту спиртовмісних напоїв, зокрема, пиво та віскі. Але той був непохитний, стверджуючи, що «гарячливе» значно знижує мотивацію. Однак Дюка не виключає додавання вина або коньяку в їжу, наприклад, при приготуванні соусів. Адже при нагріванні алкоголь випаровується, і всі шкідливі речовини випаровуються.

Кремлівська дієта і вино

Кремлівська дієта – одна з найдивовижніших, «голодної» його точно не можна назвати. Принцип дії заснований на виключенні з щоденного меню вуглеводів. Випічка, макаронні вироби і навіть фрукти знаходяться під суворою забороною. Зате будь-які види м'яса, ковбасу, сало можна вживати в необмежених кількостях. Алкогольні напої теж не заборонені. Цілком можна дозволити собі випити за вечерею келих сухого вина, випити трохи віскі або коньяку.

Вино на дієті маггі

Дієта маггі – це низкоуглеводная методика, заснована на біохімічних процесах, що відбуваються в нашому організмі. Її авторство часто приписують «залізної леді» британської політики — Маргарет Тетчер, яка була затятою прихильницею вживання курячих яєць.

Головний принцип дієти — точне і неухильне дотримання всіх правил і рекомендацій. Наприклад, заміна одного продукту на інший або зменшення-збільшення порцій вважається абсолютно неприпустимим. У списку заборонених продуктів знаходяться і алкогольні напої — навіть келих низькокалорійного сухого вина несумісний з «принципами» маггі.

Відгуки про дієти з вином

Якщо ви досі не можете зважитися спробувати, на перший погляд, екзотичну винну дієту, варто дізнатися відгуки тих, хто вже випробував її дію на собі.

Тетяна, 35 років:

Мені така дієта підійшла, потрібно було терміново привести себе в порядок перед святами. Зайвих кілограмів було 5-6, і всі вони пішли буквально через 7 днів. Все робила по інструкції – вранці яйце і помідор, в обід – пара яблук, потім сир, а на вечерю вино. Думаю, раз на кілька місяців, такий спосіб можна повторювати.

Ганна, 42 роки:

Під час відпустки вирішила спробувати французьку дієту. Протягом тижня можна вживати тільки сухе вино – не більше 0,5 літра в день і невелика кількість сухариків з білого хліба. У підсумку 5 кг в мінусі. Худнеться, як не дивно, дуже легко. Звичайно, така дієта не підійде для людей, які мають проблеми зі здоров'ям. Ну, і напій має бути натуральний, отже, недешевий.

Читай також: