Дієта Маггі. Спосіб схуднення "залізної леді"

Бажання схуднути і стати красивіше і здоровіше притаманне багатьом жінкам. Знаменита Маргарет Тетчер не була винятком. Кажуть, що протягом життя дієта Маггі допомагала цій легендарній жінці тримати себе в прекрасній формі. Стаття розповість про дієту і її основні засади.

Маггі дієта — ефективна дієта для зниження ваги

Про цю унікальну дієті чули багато. У чому її популярність? За матеріалами преси, її дотримувалася сама Маргарет Тетчер. Перед смертю великого політика були розібрані її архіви. У них, крім інших документів, був виявлений машинописний аркуш з дієтичним меню для Тетчер. Природно, інформація про дієту миттю розлетілася по світу. Так дієта Маггі знайшла популярність в широких колах.

Дієта Маггі: швидко схуднути можливо. Принципи дієти

Принципи дієти:

  1. Основа харчування – свіжі і натуральні овочі та фрукти.
  2. Солодощі - «останній» продукт в дієті.
  3. Відмова від шкідливих для організму звичок.
  4. Обов'язкові щоденні фізичні навантаження.
  5. Відмова від великих порцій.
  6. Не можна їсти перед телевізором.

Дієта Маггі: меню

Тривалість дієти становить 2 тижні. Протягом цього часу на сніданок треба з'їдати 2 варених яйця, 1 грейпфрут, чай або кава без цукру, меду і молока.

Обід і вечеря протягом цього часу змінюється.

Понеділок

Обід: 2 варених яйця, 1 стиглий грейпфрут.

Вечеря: Яловичина відварна без солі або запечена – 200 г, овочевий салат – 200 г, кава без цукру і молока.

Вівторок

Обід: 2 варених яйця, 1 великий свіжий помідор.

Вечеря: Філе ягняти відварне або запечене на грилі – 200 г, овочевий салат з додаванням селери – 200 г, чай без цукру і молока.

Середа

Обід: 2 варених яйця, шпинат тушкований з пореєм, кава без цукру і молока.

Вечеря: 2 варених яйця, сир зернистий – 100 г, 1 тост, салат зі свіжої капусти – 100 р.

Четвер

Обід: 2 варених яйця, білокачанна капуста тушкована – 200 г, порожній кави.

Вечеря: риба на пару без солі – 200 г, овочевий салат – 200 г, сік одного грейпфрута.

П'ятниця

Обід: 2 яйця, зварені некруто, тушкований шпинат, кава без цукру.

Вечеря: відварна без солі або приготована на грилі риба – 200 г, овочевий салат з додаванням оливок, чай без цукру.

Субота

Обід: відварна куряча грудка, салат з капусти і моркви, 1 грейпфрут, чай з молоком.

Вечеря: яловичий стейк, салат з огірком і селерою – 200 г, чай без цукру.

Неділя

Обід: відварна куряча грудка – 200 г, салат з моркви, капусти і томатів – 200 г, кава з молоком.

Вечеря: запечена курка – 200 г, 1 помідор, склянка грейпфрутового соку.

Потім рекомендується повторити таке ж харчування ще один тиждень.

Дієта маггі: відгуки

Схуднення на такій дієті не можна назвати легким. Постійне включення в меню яєць зможе витримати далеко не кожен. Але результати худнуть вражають. За відгуками, можна скинути від 7 до 10 кг зайвої ваги. Не рекомендовано тримати дієту Маггі більше двох тижнів. При будь-білковій дієті йде колосальне навантаження на нирки. Також можуть бути проблеми зі стільцем. Надмірне споживання білка часто веде до порушення роботи кишечника.

Як видно, схуднення на дієті «залізної леді» досить складне, небезпечне, але ефективне. Вибирати її для себе чи ні вирішувати тільки вам.

Читай також: