Дієта Маггі рецепти

Серед жінок і чоловіків все більш затребуваною стає дієта Маггі. Ця програма харчування не має ніякого відношення до суповым кубиках. Навпаки, вона насичена свіжими фруктами, овочами, рибою і м'ясом.

Між тим, її основа базується на яйцях. І завдяки такому вибору продуктів обмеження легко переносяться і дозволяють добитися відчутних результатів. Тим більше, що з такого багатства овочів і м'яса можна готувати смачні страви.

Суть дієти Маггі

Принцип програми побудований не на зниження калорій, а на хімічній складової певних продуктів. Саме тому будь-яким чином змінювати встановлене меню не можна.

Кожен тиждень гарантує певний рівень. І за місяць проходження програми можна позбутися від 10 і більше обридлих зайвих кілограмів.

Але, зрозуміло, щоб забезпечити не тільки схуднення, але і підвищити тонус шкіри, слід приділити час тренувань і строго дотримуватися дієти Маггі. Докладне меню розписано в попередній статті.

Страви з курки

  1. Для приготування можна використовувати цілу курку. Її слід нафарширувати скибочками кислих яблук. Перед окутыванием фольгою натерти сіллю.

Після цього – запікаємо і охолоджуємо в цій же фользі.

Якщо ви ретельно вивчили Маггі дієту, меню в ній базується або на овочах, або на м'ясі, або на фруктах. Тому якщо вибір ліг на м'ясні страви, яблука не їмо, залишаємо на обід лише м'ясо.

  1. Не менш смачно приготувати м'ясо з овочами. Запікати рекомендується в рукаві.

Щоб страва виглядало естетично, слід подавати на виноградному листі або на листі салату.

  1. Ще один варіант приготування – у вигляді шаурми. Але замість лаваша слід взяти лист салату.

Дієта Маггі: страви з риби

Відмінний варіант для даної програми харчування – рибний шашличок. Краще використовувати форель.

  1. Стейки розріжте на смуги невеликої ширини.
  2. Збризніть соком лимона і додайте спецій.
  3. Скибочки нанизайте на шпажки.
  4. Шашлички слід встановити таким чином, щоб вони нависали над листом. Підходить решітка.

Можна йти більш легким способом дієти Маггі меню. Відгуки худнуть відкривають простий рецепт: варіння хека у воді з лавровим листом.

Дієта Маггі: салат

На сніданок і на вечерю можна тішити себе корисним салатом.

Наприклад, можна використовувати консервовану сайру і додати до неї зелену цибулю, петрушку і скибочки апельсина.

Ще один варіант салату: огірки, помідори, тунець, зелень. Спеції надають страві пікантності.

Страви на овочевий день

Якщо ви вирішили випробувати Маггі дієту, варто роздрукувати всі рецепти страв. Вони допоможуть з успіхом слідувати програмі харчування.

  1. Візьміть консервовану квасолю і ретельно промийте. Це дозволить позбутися від цукру.
  2. Додайте часник, цибуля і спеції.
  3. Потім всі інгредієнти на сковороді.

За таким же рецептом можна готувати з квасолею цвітну капусту.

Популярний і варіант пюре: цибуля, селера, горошок і трави. Все перемелюється в єдину консистенцію.

Дієта Маггі: результати, фото худнуть

Зрозуміло, будь-яка програма харчування ефективна, якщо обмежити себе в жирній їжі і контролювати кількість калорій. Але інша справа, якщо приділяється увага хімічної складової страв.

В цьому випадку медики помітили кращий результат. Адже упор йде на низький рівень вуглеводів.

Однак слід враховувати, що така програма харчування підходить не всім. Відмовитися від неї необхідно тим, у кого є які-небудь захворювання нирок.

До того ж, не дарма її обходять стороною професійні спортсмени. Адже велика кількість м'яса провокує підвищення рівня холестерину. Щоб цього уникнути, не забувайте про споживанні овочів.

Але, незважаючи на це, результати від дієти – вражаючі. До 10 кг за місяць!

Читай також: