Дієта гейші

Один із секретів бездоганного зовнішнього вигляду гейш – особливий раціон, не дозволяє тілу набирати надмірну вагу. На думку японок, дієта очищає душу і тіло, на довгі роки зберігає молодість і красу, а також сприяє довголіттю.

Що таке дієта гейші

Дієта гейші – це японська система харчування, розроблена багато років тому спеціально для сопроводительниц чайних церемоній. Триватиме вона не більше п'яти днів, але, тим не менш, дозволяє за цей час позбутися від накопичених шлаків, токсинів і зайвих жирових відкладень.

Особливості дієти гейші на 3 дні

Основними продуктами, які можна при дотриманні дієти гейші, є свіжозаварений зелений чай, відварений бурий рис і молоко. Їх необхідно вживати регулярно і в рекомендованій кількості. За бажанням, норму випитого зеленого чаю можна збільшити до двох чашок в день, але за однієї умови: ні молока, ні цукру, ні вершків в нього додавати не можна. Мінеральну або джерельну воду допустимо пити в необмеженій кількості.

Підготовка до дієти гейші

Щоб уникнути стресу для організму, перш ніж починати схуднення, бажано пройти попередній етап підготовки. Для цього необхідно заздалегідь зменшити кількість застосовуваних в їжу продуктів, а за два-три дні напередодні дієти обмежити вживання солі і цукру. Калорійну їжу слід замінити легкими овочевими супами і заправленими оливковою олією салатами.

Дієта гейші: меню

Сніданок

Вранці після сну дієтологи рекомендують випивати дві чашки зеленого чаю, розведеного молоком у відсотковому співвідношенні 1:1.

Обід

Обід полягає в порції відвареного пісного рису та склянці теплого молока.

Вечеря

На вечерю необхідно з'їдати порцію вареного бурого рису без солі і випивати одну чашку зеленого чаю з додаванням 100 г молока.

Дієта гейші: результати

Система живлення гейші жорстка і низькокалорійна. Дотримуючись її строгі правила, реально скинути від чотирьох до семи кілограмів зайвої ваги. Щоб досягти ще більшого результату, курс дієти можна повторити через три-чотири тижні.

Дієта гейші: відгуки схудлих жінок

У мережі інтернет можна знайти чимало інформації, що підтверджує ефективність дієти гейші. Котрі худнуть жінкам вдавалося не тільки скинути обіцяне кількість кілограмів, але і привести свій раціон в порядок. Єдиний недолік, як зазначають вони, пов'язаний з виникненням тривалої затримки стільця. Щоб цього не траплялося, деякі дівчата випивали натщесерце по одній столовій ложці оливкової олії. Повторюючи курс дієти через кілька тижнів, їм в цілому вдавалося скинути до шістнадцяти кілограмів зайвої ваги.

Дієта гейші: відгуки лікарів

Незважаючи на дієвість дієти, лікарі не рекомендують сильно захоплюватися нею. На їхню думку, дієта гейші - не найкраща методика схуднення, яка може принести не тільки користь, але і істотної шкоди. Зокрема, щоб не викликати погіршення самопочуття і не спровокувати загострення хронічних захворювань, її заборонено відчувати на собі особам, які страждають виразкою дванадцятипалої кишки або шлунка, гастрит, а також вагітним і годуючим жінкам.

Читай також: