Дієта Дюкана відгуки про рецепти

Дієта Дюкана здобула дійсно світову популярність. Її головні переваги - ефективне схуднення при будь-якій кількості зайвої ваги і величезне розмаїття страв, які можна приготувати з дозволених продуктів. Про рецептах до цієї системи розповідають худнуть і фахівці.

Дієта Дюка: відгуки. Рецепти схуднення по-французьки

Паризький дієтолог з 30-річним стажем П'єр Дюкан пропонує не просто худнути, а худнути правильно. Його система базується на збалансованому харчуванні. 4 етапу дієти дозволяють досягти ідеальної ваги без зривів, голодування та іншого насильства над собою.

Весь шлях схуднення по Дюкану може зайняти рік або більше, але люди продовжують звертатися до цієї програми. Один з головних секретів дієти - багатий список страв, які настільки смачні, що складно назвати їх дієтичними. Вистачає й інших плюсів, що відрізняють систему Дюка від інших.

  • Ви можете їсти будь-яку кількість страв за умови дотримання списку дозволених продуктів.
  • Ви в праві є в будь-який час дня і ночі.
  • На початковому етапі ви втратите від 1 до 7 кг всього за кілька днів.
  • Принципи дієти поступово прищеплюють правильні харчові звички. По закінченні схуднення у вас не буде бажання з'їсти все і відразу.
  • Вага не повертається більше ніколи.

П'єр Дюкан дієта: рецепти, відгуки про книгу

В допомогу котрі худнуть П'єр Дюкан випустив кілька книг з рецептами. У російських магазинах продається особливе видання збірника "350 рецептів дієти Дюкана", у якому перелік рецептів наближений до російської кухні.

Книга доповнена яскравими ілюстраціями і коротким описом суті дієти. Смачні рецепти дієти Дюкана дозволять не відчувати себе обділеним в їжі ні на одному з етапів. Ви зможете поїсти супів, салатів, овочевих рагу, хліба і навіть піци і нагетсів. Методика Дюка навчить готувати дієтичні торти, желе, морозиво, печиво, шоколадну пасту.

Більшість відгуків про книгу позитивні. Але деякі незадоволені покупці однотипністю страв: наприклад, рецептами риби з травами і риби зі спеціями.

Дієта Дюка: відгуки, результати. Атака на вагу

Про популярність системи Дюка говорить безліч форумів в інтернеті, де люди протягом місяців діляться своїми результатами, маленькими невдачами, обмінюються рецептами. Завдяки інтернет-клубам дієти Дюка, стежити за своєю вагою стало набагато простіше і смачніше, адже ви отримуєте моральну підтримку і всі нові рецепти страв.

Інтернет-ресурси повні фотографіями схудлих. Судячи з відгуків, дієта Дюка - пряме рішення навіть для ожиріння.

Дієта Дюка: відгуки, результати, рецепти - думка лікарів

Медики позитивно ставляться до методики Дюка з наступних причин.

  • Дієта не змушує вас голодувати і виснажувати організм.
  • Різноманітність страв зводить до мінімуму звичайне для тих, хто худне людини стан стресу.
  • 4 фази дієти спрямовані не тільки на корекцію фігури, але і на закріплення результату.
  • Плюс програми в тому, що вона прищеплює правила здорового харчування і вчить жити більш активно.

Серед головних мінусів, на думку дієтологів, - недолік жиру в раціоні. Фахівці рекомендують не виключати рослинне масло з меню. Також вони просять не захоплюватися цукрозамінниками - інгредієнтом майже всіх солодких страв дієти Дюка.

Читай також: