Домашній метод позбавлення від целюліту

Целюліт – проблема, що хвилює практично кожну жінку. Якщо ви помітили, що прийшла пора від нього позбавитися, а грошей і часу на дорогі салони немає, то можна спробувати привести свою фігуру і тіло в порядок за допомогою домашніх процедур.

Що таке целюліт

 

 

 

 

 

 

Целюліт - порушення гормонального фону в організмі, який виражається в косметичний дефект шкіри, підшкірного жиру живота і стегон. Утворюється він зважаючи неправильного способу життя і незбалансованого харчування.

Целюліт виникає поступово і ще повільніше проходить. Саме тому потрібно запастися терпінням і незабаром ви помітите приголомшливий ефект.

Процедури проти целюліту

Антицелюлітна дієта

Першим кроком на шляху до усунення целюліту є збалансоване харчування.

1. Фахівці рекомендують щодня випивати по 1 ст. л. нерафінованої олії оливи або заправляти їм салати. Завдяки цьому в організмі поповниться недолік вітаміну Е, який перешкоджає зростанню жирових відкладень.

2. Крім цього необхідно відмовитися від:

  • солодкого;
  • борошняного;
  • їжі з консервантами;
  • напівфабрикатів;
  • солі;
  • газованих напоїв;
  • копченостей;
  • кофеїну і алкогольних напоїв;
  • жирів тваринного походження;
  • маргарину;
  • перероблених рафінованих рослинних і гомогенізованих жирів;
  • куріння і т. п.

3. Кожен день необхідно пити від 1,5-2 л чистої води.

4. Постійно потрібно дбати про очищення кишечника і включати в раціон достатню кількість клітковини.

5. Замість кави пийте на сніданок зелений чай і їжте злаки (мюслі, вівсянку).

6. Вживайте тушковану і приготовану на пару їжу.

7. Їжте більше риби, курки і свіжих овочів.

Антицелюлітна дієта, відгуки про яку в основному позитивні, сприяє виведенню шлаків з організму і нормалізації обміну речовин.

Щоденна зарядка

Щоб прибрати целюліт, щодня робіть зарядку вранці (15 хвилин). При цьому приділяйте особливу увагу стегнах, сідницях і качайте прес. Ваша головна мета - відновлення кровообігу і насичення шкіри киснем в проблемних зонах.

Фізичні вправи проти целюліту:

  • присідання;
  • ходьба по сходах;
  • підкачка сідниць і стегон;
  • нахили;
  • кругові рухи тазом.

Масаж і контрастний душ

 

 

 

 

 

 

Щоб целюліт, позбутися в домашніх умовах від якого цілком можливо, не перейшов в запущену стадію, ефективно користуватися контрастним душем. Останній збільшує приплив до тканин кисню і покращує кровообіг.

Корисно масажувати стегна і живіт струменем різної температури, а також обливатися прохолодною водою перед завершенням процедури.

Проблемні зони можна обробити спеціальною щіткою або губкою. Після цього необхідно приділити ще кілька хвилин антицелюлітного масажу з маслом або кремом.

Обгортання від целюліту: відгуки

Існує багато засобів для проведення обгортань, однак найбільш ефективними є водорості (ламінарія, фукус). Ними обертаються проблемні зони, які потім укутываются теплою ковдрою. Після 60 хвилин всі інгредієнти змиваються водою.

Крім цього для обгортань використовують лікувальні грязі і блакитну глину. Однак застосовувати їх слід не частіше 1-2 рази в тиждень.

Як схуднути в домашніх умовах за допомогою ванни з морською сіллю

 

 

 

 

 

 

Морська сіль - недороге і відмінний косметичний засіб. Ванни з її використанням допомагають позбутися целюліту, схуднути, так і зняти втому. Крім цього морську сіль застосовують в якості скрабу після гарячого душу, а потім зволожують шкіру жирним кремом.

Для приготування ванни вам необхідно розвести 300 г солі в теплій воді. Приймати процедури рекомендується не більше 10-15 хвилин через день. Курс складається з 10 сеансів.

Як схуднути і прибрати целюліт за допомогою меду

Мед - прекрасний засіб для очищення шкіри, сприяє виведенню шлаків і активізації кровообігу.

Для боротьби з целюлітом його використовують у масажі. Мед змішайте з ароматичним маслом в пропорції 1:5 і нанесіть на шкіру, різко прикладаючи і відриваючи долоні. Тривалість процедури становить від 10-15 хвилин. Затм змийте мед водою і зволожити кремом.

Як прибрати целюліт вакуумними банками

Силіконові або скляні вакуумні банки – недорогий, але досить болючий метод проти целюліту. Процедури з їх використанням проводять після гарячого душу, коли пори ще розкриті. На проблемні зони наноситься масло або антицелюлітний крем, потім прикладається банку, яка створює вакуум. Тривалість масажу становить від 5-7 хвилин, курс 10 днів.

Читай також: