Динна детокс дієта

Динна дієта – одна з найбільш смачних і ефективних сезонних дієт. Завдяки сечогінній ефекту дині відбувається активне очищення організму і спостерігається відчутне зниження ваги. Більш того, за рахунок високого вмісту клітковини і щільної структури м'якоті, диня відмінно насичує і втамовує спрагу на кілька годин.

Динна дієта – суть і основні принципи

Збираючись спробувати дієту на основі стиглої дині, ви не просто дізнаєтеся, як правильно схуднути, але і зможете значно оздоровити свій організм. Вживаючи в їжу соковиту, запашну диню, через кілька днів ви помітите, наскільки легше працює ваша травна система, відчуєте прилив сил і скинете кілька кілограмів, зовсім не відчуваючи почуття голоду.

У літньо-осінній період (з серпня по вересень) замініть 2 прийоми їжі на диню, приміром, сніданок і вечеря. Крім отримання стрункої фігури, ви влаштуєте вашому організму справжню детокс-процедури, планомірно позбавляючись від зайвої рідини, солей, холестерину, токсинів і шлаків.

Смачна детокс дієта

Тижневе вживання дині очистить організм від накопичених шкідливих речовин, наситить його натуральними вітамінами групи B, C, A, залізом, магнієм, калієм і фосфором і підвищить опірність організму. Регулярне вживання дині уповільнює процеси старіння внутрішніх органів, зміцнює нервову систему і м'яко налагоджує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що робить її незамінною в раціоні людей старше 40 років.

Динна дієта – меню на три дні

Вам буде потрібно 1,5 – 2 кг дині, які необхідно з'їдати щодня, ділячи їх на 5-6 прийомів. З рідини допускається пити до 2 л негазованої води, трав'яних настоїв, зеленого чаю, відвару шипшини. За три дні втрата ваги може скласти від 1 до 3 кг.

Так само ефективний і один моно-розвантажувальний день на дині – його можна влаштовувати 1-2 рази в тиждень.

Динна дієта для схуднення: відгуки та поради

Для тих, хто спробував метод схуднення на динної дієти, відгуки не можуть не вражати – втрата ваги за 3-5 днів становить від 2 до 4 кг при значно поліпшити самопочуття, посвежевшем кольорі шкіри обличчя і відчуття легкості.

Щоб домогтися найкращого результату, дотримуйтеся простих рекомендацій:

  • їжте тільки стиглу диню – при постукуванні повинен виходити «глухий» звук і яскравий, запашний аромат;
  • вживайте диню окремим прийомом їжі, не поєднуючи з іншими продуктами як мінімум 2,5 години – такий принцип обґрунтовано пропонує правильне харчування;
  • дотримуйтесь питний режим – в день необхідно випивати 2,5 л чистої води або листового зеленого чаю;
  • динна дієта не рекомендується людям, що страждають цукровим діабетом.

Динний фреш-коктейль: солодкий смак стрункості

Вам знадобиться:

  • диня – 4-5 скибочок;
  • лайм – 2-3 зубчики;
  • грейпфрут – половинка;
  • гілочка м'яти для прикраси;
  • лід за смаком.

Перемішайте в блендері диню, лайм і грейпфрут, додайте необхідну кількість колотого льоду, прикрасити м'ятою. Такий коктейль низькокалорійний, в ньому не більше 120 Ккал. Він багатий вітаміном С, а присутність гострих грейпфрутовых ноток надає його смаку особливу цитрусову «родзинку».

Читай також: