Давньоанглійська дієта

Наука про дієтології постійно розвивається. Винаходять нові дієти для схуднення. Але, може бути, іноді краще звернутися до «перевіреної старине»? У статті буде розказано про староанглійської дієті, продуктах дозволених в ній, і особливості раціону.

Давньоанглійська дієта або як швидко схуднути

Ця дієта бере свій початок з часів аристократичної Англії. Леді з вищого суспільства дотримувалися дієти і змушували худнути на ній своїх молодих дочок. Мода на худих і блідих панянок змушувала дівчат застосовувати цю систему харчування.

Меню дієти складається з натуральних і, що важливо, доступних і простих продуктів, характерних для англійської трапези. Принцип харчування обмеження калорійності продуктів та способі їх приготування.

Згідно дієті англійських аристократок, можна їсти просту їжу без складних вуглеводів.

За відгуками на такій системі живлення всього за 5 днів можна скинути до 8 кг На староанглійської дієті ви зможете схуднути швидко і, що важливо, без будь-якої шкоди для вашого здоров'я.

Складають меню дієти натуральні продукти, вирощені і зроблені фермерами: житній хліб, м'ясо, овочі та фрукти, молочні продукти, вівсянка і яйця.

Легко схуднути за 5 днів. Щоденне меню дієти

Понеділок

  • Сніданок: вівсянка на воді, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Обід: бульйон курячий, 1 шматок житнього хліба, чай без цукру.
  • Чай-тайм: чай без цукру/цукрозамінника.
  • Вечеря: 2 яблука.


Вівторок

  • Сніданок: вівсянка на воді, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Обід: два зварених круто курячих яйця, бутерброд з маслом і сиром, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Чай-тайм: чай без цукру/цукрозамінника.
  • Вечеря: 2 яблука.

Середа

  • Сніданок: 2 столові ложки варення, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Обід: куряча грудка – 100 г, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Чай-тайм: чай без цукру/цукрозамінника.
  • Вечеря: пюре з квасолі і томатів з зеленню.

Четвер

  • Сніданок: вівсянка на воді, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Обід: 2 варених яйця, білий сир – 50 гр.
  • Чай-тайм: чай без цукру/цукрозамінника.
  • Вечеря: груша зелена помірно солодкий – 2 шт.

П'ятниця

  • Сніданок: бутерброд з маслом і сиром, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Обід: відварна куряча грудка – 100 г, чай без цукру/цукрозамінника.
  • Чай-тайм: чай без цукру/цукрозамінника.
  • Вечеря: 2 варені картоплі, чай без цукру/цукрозамінника.


Плюси і мінуси дієти староанглійської

Переваги дієти:

  • Використання простих і доступних продуктів.
  • Невелика тривалість дієти.
  • Хороший ефект (схуднути швидко – не проблема).
  • Простота приготування страв з меню.

Мінуси дієти:

  • Мало фруктів і овочів у щоденному меню.
  • Великий обсяг чаю (не всі здатні пити таку кількість).
  • Можливий швидкий повернення ваги, оскільки немає "суворого рецепти" виходу з дієти.

Нюанси дієти для схуднення

Для кращого розуміння дієти позначимо її особливості і правила:

  • Під час дієти ні в якому разі не можна солити їжу.
  • Використання вершкового масла обумовлено необхідністю споживання жирів.
  • Варення краще використовувати ягідне.
  • Використання чорного чаю пояснюється його хорошими тонізуючими властивостями.

Схуднути швидко - можливо

Давньоанглійська дієта - здорова, не голодна і збалансована. Невелика тривалість дозволить витримати її навіть людям зі слабкою силою волі. Виходячи з дієти, організм не буде сильно "шокований", тому що ви харчувалися звичайними продуктами. По закінченні дієти можна зробити 1-2 розвантажувальних дні на овочах і фруктах. Це наситить ваш організм вітамінами.

Читай також: