Бігова доріжка: як вибрати

Бігова доріжка відноситься до ряду кардіотренажерів. Завдяки цьому пристрою людина може отримати масу користі для свого здоров'я і краси, тому що переваги бігу незаперечні. Якщо прийнято рішення про покупку такого тренажера слід знати, як вибрати бігову доріжку щоб залишитися задоволеним і не втратити бажання займатися. Доріжка коштує чималих грошей і повинна чудово справлятися зі своєю функцією, тому підхід до її вибору повинен бути ґрунтовним.

Види бігових доріжок

Існує дві основні класифікації бігових доріжок:

  • електричні;
  • механічні.

Істотне їх відмінність у способі роботи – електричні запускаються від мережі, а механічні починають працювати завдяки зусиллям бігуна, який власними силами запускає обертання полотна.

Іншою відмінністю є панель управління, за допомогою якої можна відстежувати основні моменти під час бігу і запустити безліч різних програм недоступних на механічному пристрої. Зрозуміло, що показники пульсу, пройденої дистанції, витрачених калорій і швидкість руху обов'язково повинні бути на всіх видах і моделях доріжок. Під програмами мається на увазі те, що займається людина може вибрати параметри бігу, з допомогою якого він зможе схуднути, підвищити свою витривалість, відновити та інше. Таким чином, тренажер сам задає темп.

При виборі обладнання зверніть особливу увагу на наступні параметри:

  1. Бігове полотно. Розмір: довжина – не менше 1,5 метра, тому що під час бігу людина робить метровий крок, а ширина – від 0,5 метра. Шари – два, тому що стрічка одношарова при постійному використанні прослужить недовго і має сумнівну якість.
  2. Дека (опорна дошка). Від товщини дошки залежить міцність і амортизація доріжки. Додаткова її просочення спеціальним мастильним матеріалом продовжить термін служби.
  3. Максимально допустима вага бігуна.
  4. Наявність мінімальних обов'язкових датчиків, що контролюють темп заняття і стан спортсмена.
  5. Система безпеки. Кожна електрична доріжка повинна мати ключ миттєвої зупинки, який дозволить швидко зупинити пристрій в разі падіння або іншої екстреної ситуації.

Ще існує такий параметр, як ступінь амортизації. Це додаткова зручність не дає сильного навантаження на м'язи та суглоби ніг, що необхідно тим людям, які купують обладнання для відновлення ніг після травм. Для здорових спортсменів висока амортизація навпаки не потрібна, так як не дозволить їм отримати максимальну навантаження.

Залишилося з'ясувати, як вибрати бігову доріжку відштовхуючись від фірм виробників. Серед популярних марок, мають добре ім'я та масу позитивних відгуків можна виділити наступні:

  • Torneo;
  • House Fit;
  • EnergyFIT;
  • Hiton Run;
  • Matrix;
  • Horizon Fitness;

Ці бренди відрізняються відмінною якістю і довгим терміном служби. А от визначитися з моделлю доведеться в індивідуальному порядку, відштовхуючись від власних цілей та можливостей, тому що ціни варіюються від 5 до 100 тисяч рублів і вище.

Чим корисний суп з селери?
Як правильно робити аквааеробіку для вагітних?

Електрична бігова доріжка

Зацікавившись електричним варіантом тренажера потрібно знати, як вибрати бігову доріжку, зважуючи всі за і проти.

Обов'язково слід звертати увагу на можливості мотора, адже його потужність впливає на загальну функціональність пристрою. Він задає вимоги до максимально припустимій вазі людини, дає можливість визначити максимальну швидкість. Є один секрет про моторі, яким вміло користуються продавці – пікова і постійна потужність. Зазвичай називають пікові можливості, але покупця повинна цікавити постійна потужність, тому що саме її він буде використовувати під час регулярних пробіжок. Чим вище потужність, тим краще і надійніше пристрій.

Переваги електричних моделей:

  1. Наявність додаткових функцій і програм, якими легко керувати через бортовий комп'ютер.
  2. Немає необхідності витрачати сили на запуск полотна.
  3. Можливість самостійно виставити швидкість бігу.
  4. Рівномірна швидкість руху полотна, завдяки якій не порушується заданий темп тренування.

Недоліки:

  1. Висока вартість.
  2. Додаткові витрати на електрику.
  3. Великі габарити.

Механічна бігова доріжка

Про те, як вибрати механічну модель з урахуванням всіх її достоїнств і недоліків ми розповімо нижче.

Переваги механічних моделей:

  1. Прийнятна ціна.
  2. Можливість скласти тренажер, що дуже важливо для малогабаритних приміщень.
  3. Обертання стрічки власними зусиллями, що робить біг природним і не зобов'язує підтримувати однаковий темп. Це важливо для деяких категорій людей, наприклад, для пенсіонерів або тих, хто фізично через стан здоров'я не може утримувати одну швидкість.
  4. Відсутність витрат електроенергії.
  5. Меншу вагу пристрій, тому що в ньому відсутній мотор.

Недоліки:

  1. Обертання полотна виключно особистими силами, що дає зайве навантаження на ноги. Декому це зовсім не подобається або може стати протипоказанням. Механічні тренажери не підходять людям, що страждають від варикозу, захворювань колінних суглобів та інших можливих проблем з ногами.
  2. Відсутність додаткових спортивних програм і функцій.

Ще один важливий нюанс, що впливають на роботу механічних доріжок – це система навантаження і гальмування. Їх існує 2 виду:

  • магнітні;
  • звичайні.

При магнітному механізмі стрічка працює м'яко, а при звичайній системі під час гальмування можуть відчуватися ривки в роботі полотна.

Бігова доріжка: відгуки

Якщо бігові доріжки призначені для дому, то, як вибрати, щоб не помилитися, в цьому вам допоможуть відгуки тих, хто вже став власником такого тренажера.

Максим Дроздов (37 років) «Вирішив зробити дружині гідний подарунок, тому довго цікавився у знайомих і в інтернеті, як вибрати бігову доріжку. У підсумку зупинився на електричній моделі Housefit ht 9113hp. Дружина задоволена, бігає вже більше року. І я не намилуюся її нових форм»

Ольга Григор'єва (25 років) «Купила собі доріжку Torneo Linia T-203. Для мене вона просто ідеальна і за якістю, функцій, ціною. По черзі бігаємо всією родиною. Всім раджу!»

Віктор Колесников (29 років) «Нам друзі віддали свою бігову доріжку Torneo Мадіс, тому що їм набридло. Ми взяли її в якості експерименту перевірити, як швидко набридне нам. Але ось вже 2 роки, як бігаємо з дружиною і досі подобається. Тренажер крутий, функцій багато, є навіть така програма, яка сама дає тобі трохи відпочити під час заняття. Клас!»

Читай також: