Баня для схуднення. Маски для лазні

Попаритися в лазні люблять багато народів: фінів, турки й перси. Величезна популярність пов'язана з користю для здоров'я. У всьому світі відомий російський варіант процедури. Саме в ній досягається максимальне схуднення в лазні. Цей метод застосовують при лікуванні ожиріння 1 і 2 ступеня. Щоб позбавитися від зайвої ваги, використовують різні хитрощі: маски, масаж і постійне підтримання тепла в організмі.

Основні правила схуднення в лазні

Похід в баню з метою схуднення має свої особливості. За день до процедури влаштуйте розвантажувальний день. Пийте більше рідини, особливо підкисленою. Підійде чай з лимоном і морс.

В банний день легко поснідайте. Зупиніться на вівсяної або гречаної каші на воді. Через пару годин після їжі вирушайте в баню.

Важливий психологічний настрой. Розслабтеся, вимкніть мобільний. Перед заходом в парилку зайдіть в душ і змити бруд з пор. Надіньте на голову шапку для лазні або рушник.

У перший захід сідайте на саму нижню полицю. Якщо ви новачок, то залишайтеся в парильні 10 хвилин. Якщо ви є завзятим банщиком, то збільште час до 20 хвилин.

Для активізації спалювання жирів нехай вас попарить віником. Підійде будь-який: березовий, дубовий або липовий.

Виходьте з парної і надіньте махровий халат. Якщо хочете пити, то пийте воду з лимоном. Ваше завдання пропотіти, а для цього організму потрібні багато води.

Відпочиньте 10-15 хвилин і знову відправляйтеся в парилку. Тепер сідайте на полицю вище. Для першого разу достатньо 3 заходів, поступово збільшуйте до 5.

Схуднення в лазні з допомогою обгортання

Обгортання проводять в передбаннику. Якщо ваші шкірні покриви не мають пошкоджень, то зупиніть свій вибір на даній процедурі для схуднення.

Підготуйте заздалегідь кавову гущу. Для цього в турку додайте 2 ч. л. кави і 150 мл води. Після закипання зменшіть вогонь. Періодично знімайте пінку. Через 30 хвилин напій готовий. Кава використовуйте за призначенням, а гущу перекладіть на аркуш паперу і залишити підсихати. Нанесіть масу на проблемні ділянки і оберніть тіло плівкою. Полежіть так 15 хвилин. Результативність підвищиться, якщо змити кавову масу гарячою водою з додаванням солі.

Маски для лазні для схуднення

У проміжках між парної зробіть маску на все тіло. Після змийте її і тільки після цього відправляйтеся в парилку. Існує готовий магазинний продукт, але краще приготуйте самі маску.

Найбільш ефективні рецепти масок для схуднення:

  • Ретельно перемішайте 200 г блакитний або білої глини з 100 г меду. Додайте воду, щоб вийшла густа маса. Нанесіть суміш на шкіру на 15 хвилин. Потім змийте.
  • Візьміть 150-200 г будь-якого меду і трохи підігрійте його. Капніть 2 краплі ефірного масла. Жиросжигающие властивостями володіють олії ялівцю, лимона і імбиру. Нанесіть на тіло рухами. Полежіть 10 хвилин і змийте маску водою.

Схуднення в лазні - відгуки

За один сеанс втрачається в середньому 1-2 кг. Спочатку кілограми йдуть "неохоче", але потім людина втрачає інтенсивніше вагу. При систематичному підході результат помітний. Візьміть за правило раз на тиждень паритися в лазні. Це дозволить постійно підтримувати відмінну форму.

Пам'ятайте про протипоказання надмірного нагрівання тіла для вагітних, годуючих та страждають підвищеним тиском. Особливо небезпечна лазня для "сердечників".

Переваги схуднення в лазні очевидні. Організм збільшує обмін речовин, позбавляється від шкідливих токсинів і розслабляються всі групи м'язів.

Читай також: