Ананас для схуднення

Не обов'язково харчуватися тільки брокколі і шпинатом, щоб схуднути. В запасі у природи є ще безліч солодких фруктів, які не менш успішно борються із зайвою вагою! Найяскравіший приклад тому - ананас для схуднення. Відгуки називають його справжнім «палієм» жиру. Невже правда можна постройнеть, вживаючи в їжу соковитий заморський фрукт?

Ананас: корисні властивості

Яскрава жовта м'якоть цього тропічного фрукта сповнена клітковини, яка, як відомо, допомагає травленню і рятує від голоду, заповнюючи шлунок. Пектинові речовини налагоджують обмін речовин і беруть активну участь в десятці важливих процесів організму. Численні вітаміни: А, В, С, Е – приносять здоров'я і красу, так само, як і мінерали: від фосфору до йоду, якими багатий ананас. При цьому, він містить не більше 50 калорій на 100 р.

Але палієм жирів заокеанський фрукт прозвали не з-за цього. Вся справа, виявляється, в речовині бромелайне, яке міститься в м'якоті, шкірці і твердої серцевини ананаса, і треба сказати, не тільки ананаса. Багато тропічні фрукти можуть похвалитися наявністю цього ферменту. Саме бромелайну шанувальники жиросжигающих продуктів приписують чудове властивість розщеплювати жир і виводити з організму зайву воду.

Частково це так. Бромелайн – природний фермент схожі тим, що виробляються в наших шлунках. Він дійсно бере участь в процесі травлення і навіть відчутно покращує його. Але сказати, що активні речовини ананаса буквально накинуться на зайвий жир, расщепят і не дадуть осісти під шкірою, не можна. Свій корисний внесок у здобуття вами стрункої фігури даний фрукт внесе куди більш прозаїчним чином:

  • додасть сил та енергії;
  • наповнить організм вітамінами;
  • допоможе налагодити процес розщеплення їжі в шлунку;
  • сприятиме нормалізації обміну речовин;
  • виведе зайву воду.

Використання ананаса в програмі схуднення вітається і дієтологами, і прихильниками здорового способу життя. Але сподіватися перемогти ожиріння, заїдаючи наваристий борщ і бутерброди з салом жовтими пахучими скибочками, щонайменше, наївно. Як завжди, доведеться докласти зусиль. Але з таким смачним помічником зробити це вам буде значно легше.

Як вживати ананас?

Хочете перевірити на собі, чи ефективний солодкий фрукт? У вас є три шляхи.

  1. Використовувати свіжу м'якоть ананаса, сік і солодкі смузі на їх основі. Замініть цими стравами один звичний прийом їжі, використовуйте в якості перекусів або влаштовуйте розвантажувальні дні на ананасах, і схуднете легко і з задоволенням. Однак будьте обережні з терпкою м'якоттю при діабеті, захворюваннях шлунка і підвищеної чутливості слизової рота.
  2. Придбайте в аптеці екстракт тропічного фрукта.
  3. Приймайте настойку з ананаса, зроблену власноруч.

Розглянемо останні два способи докладніше.

Екстракт ананаса для схуднення

Близько 10 років тому на російському ринку з'явилася нова добавка для схуднення, що обіцяє саме швидке розставання із зайвою вагою - екстракт ананаса. Відгуки про нього різняться. Одні худнуть, звеличують його за прекрасні результати (від 2 кг за тиждень). Інші лають за нульовий ефект і витрачені гроші. Так допомагає ананасовий екстракт схуднути чи ні? Істину, як завжди, доводиться шукати десь посередині.

У нашій країні найбільш відома продукція компанії "Евалар". Спосіб застосування пропонованого ними препарату не містить в собі ніяких премудростей - 1 капсула раз в день перед головним прийомом їжі. Курс застосування становить 4 тижні. Рекомендується використовувати екстракт як біодобавку, особливо під час дотримання білкових дієт.

Застереження досить істотна: екстракт не спалює жир сам по собі і діє за умови дотримання режиму харчування. Ферменти, укладені в препараті, сприяють активному розщепленню і засвоєнню саме білків. Перетворюючи їх у амінокислоти, екстракт допомагає правильному засвоєнню їжі і швидкому виникненню почуття насичення. Побічно цей процес налагоджує горезвісний обмін речовин. А значить, безпосередньо сприяє схудненню! Але тільки для тих, хто дотримується дієти і не лінується влаштовувати собі регулярні тренування.

Ананас з горілкою для схуднення

Ті, хто не довіряє хімічної продукції, можуть спробувати приготувати свій власний "екстракт", а вірніше, ананасову настоянку з горілкою. Вживання її має ряд серйозних переваг.

  • Вам не доведеться постійно розшукувати в магазинах свіжі ананаси.
  • Для повноцінного курсу знадобиться один стиглий фрукт і пів-літри горілки. Таке схуднення обійдеться в рази дешевше "розвантаження" на натуральних фруктах.
  • Горілка послужить чудовим консервантом і буде виводити з організму надлишок води. Якщо, звичайно, ви не надумаєте занадто нею захопитися, так як алкоголь і куріння заважають схудненню. Перебір з настоєм забезпечить лише зневоднення і одутлість.

Щоб самостійно приготувати цілющий настій, візьміть один великий плід. Вимийте під проточною водою з допомогою жорсткої губки і наріжте великими шматочками. Чистити фрукт не потрібно (адже ви пам'ятаєте, що ананасова кірка містить не менше бромелайна, ніж м'якоть?) Але зріжте колючий вершечок і денце плода. Потім подрібніть ананас з допомогою потужного блендера, залийте півлітром горілки і поставте в холодильник в щільно закритому посуді. Наступні сім днів горілка з ананасом будуть настоюватися, а вам належить лише зрідка діставати ємність з настоєм і злегка збовтувати його. Одержаний еліксир приймають двічі на день за півгодини до їжі по 2 ч. л.

Ананас з горілкою відгуки називають реальним помічником у боротьбі з кілограмами, то марною і досить гіркою "бормотухою". Все залежить від того, як ви збираєтеся вживати настій. Твердо знаєте, що супроводжуватимете прийом дієтою та фізичними вправами? Вперед! Сподіваєтеся, що круто замішаний на горілці ананас як-небудь сам знищить жири, поки ви будете мирно дрімати в кріслі перед телевізором? Не час і гроші даремно.

Першорядну роль будуть грати ваша рішучість, дієта і гімнастика. А солодкий і, безумовно, корисний ананас може лише підтримати вас на цьому шляху. Причому не важливо, свіжий, настояний на горілці або захований в капсули.

Відео про користь ананаса

Читай також: