Дієта Малишевої – продукти

Правильно харчуватися і стежити за своєю вагою можуть не всі. Не вистачає часу правильно розрахувати калорії, збалансувати сумісність продуктів, витримати тимчасові перерви між прийомами їжі. Виникають проблеми з приготуванням гарячого харчування. […]

Страви роздільного харчування

Серед дієтологів і лікарів багато різних думок з приводу того, як слід харчуватися і які продукти поєднуються між собою найкраще. Згідно з планом роздільного харчування, всі продукти діляться на групи в залежності від того, яких речовин у них міститься більше білків, жирів або вуглеводів. Продукти з деяких груп не можна вживати одночасно, оскільки це не сприяє правильному травленню. […]

Асаї для схуднення

Асаї - невелика червона ягода. Росте вона в Південній Америці, Бразилії. Ці тропічні плоди визрівають на високих пальмах. […]

Сасси: рецепт, відгуки, результати, думки лікарів – докладний опис

Серед різноманіття засобів для зниження ваги можна розгубитися і не звернути увагу на саме корисне і цінне. У статті буде розказано про Сасси для схуднення — спеціальному диво-напій. Напій Сасси Що ж таке вода з незвичайною назвою Сасси. […]

Брюссельська капуста

Качанчики брюссельської капусти привертають увагу своїм мініатюрним розміром. Родом ця капуста з Бельгії, а стали її вирощувати ще в XVIII столітті. В даний час урожай брюссельської капусти збирають не тільки бельгійці. […]

Дієта для ледачих – результати і відгуки з фото

Часом одного рішення сісти на дієту, як правило, буває недостатньо. Найчастіше заважає власна лінь. Адже будь-яка ефективна дієтична програма передбачає суворе виконання правил. Це стосується як зміни щоденного раціону, так і способу життя в цілому. […]

Найбільш ефективна та швидка дієта

Швидка дієта - система харчування, завдяки якій за кілька днів можна скинути від 3-7 кг. Однак такий раціон можуть витримати не всі. Особливості дієт для швидкого схуднення Вас постійно буде супроводжувати почуття голоду. Ви будете почувати дратівливість, в деяких випадках - запаморочення. Шкіра стане більш пружною і придбає втомлений вигляд. Кілограми повернуться в короткі терміни. Як вважають дієтологи, в завдання швидкого скидання ваги необхідно вносити певні правила, які стосуються ретельного підбору продуктів, вживання полівітамінів, великої кількості рідини і дотримання теплової обробки страв. Найчастіше ефективні дієти для швидкого схуднення включають в себе 1-2 продукту (монодієти), які з'їдаються протягом певного часу. Відсутність різноманітності в раціоні змушує організм використовувати власні запаси і працювати на знос. Дієта чи правильне харчування? Перед тим, як сісти на дієту, вирішіть для себе: яку вагу вам заважає, і яку мету ви переслідуєте. Так, якщо необхідно схуднути в короткі терміни, то вам підійде швидко ефективна дієта. […]

Вовча ягода

Літо – час відпочинку на дачі, в лісі. Деякі рослини, які ростуть у вашій місцевості, не представляють небезпеки, тоді як інші можуть бути смертельно отруйними. Сьогодні ми б хотіли розглянути вовчу ягоду: вивчити її корисні властивості, а також розвіяти деякі міфи. Що таке вовча ягода Ще з дитинства нам розповідала бабуся про отруйні властивості вовчої ягоди. Однак мало хто знає, що існує кілька різновидів таких ягід. […]

Меню після дієти

Ви успішно скинули ненависні кілограми, дотримуючись суворої дієти, тепер ваша головна задача - це знову не набрати вагу. Однак, як харчуватися далі - ви не знаєте. Адже після обмеженого раціону харчування організм потребує отримання всіх складових: мінералів, вітамінів, білків, жирів і т. І якщо перестаратися з споживанням цих складових, то можете бути впевнені, що вага повернеться з лишком, причому швидкими темпами. […]

Мінус фунт

Зайві кілограми є у багатьох любителів смачно поїсти. У США і в Англії вимірюють вагу в фунтах. Один метричний фунт приблизно дорівнює 0,454 кг. […]

Аквааеробіка для схуднення

Аквааеробіка являє собою комплекс гімнастичних вправ у воді під енергійну музику, свого роду - фітнес в басейні. Заняття аквааеробікою, мало того, що поліпшують настрій і заряджають людей позитивними емоціями, ще допомагають скинути зайвий жир з різних частин тіла. До того ж, благотворний вплив води поліпшує стан шкіри, позбавляє від целюліту. […]

Пісний суп з гарбуза

Погодьтеся, що коли мова заходить про перших стравах, то представляється або суп (овочевий, круп'яної, грибний), або борщ. Але скільки можна їсти хоч і дуже смачний, але цілком банальний суп з локшиною або рисом. Пропонуємо вам різноманітити своє меню і почати готувати супи з гарбуза. Чим хороша гарбуз У гарбузі міститься така величезна кількість вітамінів і мікроелементів, що вона по праву вважається одним з найбільш корисних для людини рослин. […]

Дієти Дюка: рецепти на тиждень

Якщо ви задумали змінити свій раціон і позбутися від зайвих обсягів, то можливо вам підійде дієта Дюка. Цей раціон складається з белковосодержащих продуктів, овочів. Меню даної системи харчування досить різноманітне, ситне. […]

Дієта Дюка: розрахувати вагу

Безліч різноманітних дієт пропонують всілякі методи зниження ваги. Дієта П'єра Дюкана розрахована на поступове зменшення ваги і обсягів. У статті буде розказано про основи дієти, про те, як розрахувати етапи дієти Дюка і визначити кількість зайвих кілограмів. Дієта Дюка — розрахувати вагу і схуднути нескладно Суть дієти знаменитого французького дієтолога полягає в переважному споживанні білкової їжі при скороченні кількості вуглеводів і жирів. Не потрібно вести підрахунок калорій. […]

Білкова дієта на 10 днів

На думку лікарів-дієтологів, саме білкова дієта вважається однією з найефективніших. Вона допомагає позбавлятися від зайвої ваги за рахунок спалювання жиру, а не м'язів. Тому із зменшенням цифри на вагах постать швидко стає витонченою і стрункою.Така програма харчування грунтується на вживанні виключно білкових страв. […]

Процеси метаболізму: порушення, прискорення, уповільнення

Напевно ви не раз чули про те, що прискорення метаболізму (обмінних процесів) в організмі є одним з першочергових завдань на терені боротьби із зайвою вагою. Про це часто пишуть у пресі, на тематичних інтернет-порталах, говорять по телевізору і т. Однак, чи знаєте ви, що насправді являє собою обмін речовин, які він виконує функції і як навчитися його контролювати самостійно. […]

Дієта Дюка: меню

З виходом книги "Я не вмію худнути" у 2011 році в Росію прийшла дієта П'єра Дюкана. Меню дієти, яке складене з більш ніж сотні продуктів, необмежені за кількістю порції, дозвіл іноді балувати себе солодким - все це приваблює тисячі шанувальників на бік французького дієтолога. Дієта для схуднення Дюка - меню Суть методики Дюка полягає в чергуванні білкових і рослинних днів. Тривалість дієти залежить від вашого вихідного ваги і кількості кілограмів, які ви хочете скинути. […]

Реально схуднути за місяць на 10 кг

Чи можна схуднути на 10 кг за місяць і при цьому не нашкодити організму. Будь меню слід дотримуватися і які вправи робити — про все це сьогодні. Як скинути 10 кг за місяць Складається враження, що для сучасної дієтології немає нічого неможливого. […]

Як схуднути після 40

Сорокарічний вік - черговий життєвий рубіж, коли вже багато досягнуто. Майже у кожного присутня стабільна робота, устоявся побут, міцні сімейні відносини. Однак, дивлячись на себе в дзеркало, багато жінок відзначають, що з віком з'явилися зайві кілограми. […]

Дієта Світлани Пермякової. Секрети всенародної улюблениці

Стрункі привабливі форми і гарна фігура – мрія будь-якої поважаючої себе жінки. Сьогодні багато дівчат продовжують вірити численним чудодійним препаратів, які нібито за кілька днів приводять їх тіло в порядок. Однак фахівцями відмічено, що в таких випадках зайва вага часто повертається, не давши насолодитися ідеальними пропорціями.Як схуднути?             Самою надійною і реальною стратегією в боротьбі з кілограмами є перехід до збалансованого харчування, здоровому способу життя і регулярним фізичним навантаженням. Саме на цих засадничих принципах і базується дієта при зайвій вазі Світлани Пермякової. Артистка стверджує, що досягти свого ідеалу не так вже й складно, головне, мати величезне бажання і силу волі. […]

Вага не йде. Причини, поради

Одного разу вранці ви не змогли влізти в улюблені джинси і вирішили почати худнути. Дієта вибрана, абонемент у фітнес-клуб куплений. У якийсь момент ви помічаєте, що вага йде занадто повільно або взагалі зупинився. […]

Смажена цвітна капуста. Способи приготування

Цвітна капуста — унікальний овоч, що нагадує кучерявий квітка. Її соковиті і смачні пагони перетворюються в бутонирующие квітконоси, які можна варити, смажити, тушкувати і навіть консервувати. Вони містять вітаміни, поживні речовини і легкозасвоювану клітковину, тому корисні дорослим і дітям. […]

Пявки для схуднення

Гірудотерапія - лікування п'явками активізує обмін речовин, насичує організм киснем і виводить зайву рідину. При проходженні двотижневого курсу можна позбавиться від 5-7 зайвих кілограмів без застосування дієт і спорту. Але, на думку лікарів, використовувати дану методику можна не частіше, ніж раз на рік, і тільки під контролем досвідченого фахівця. Історія лікування п'явками Боротися з ожирінням за допомогою п'явок почали ще за 300 років до нашої ери. Їх ставили на спеціальні зони, вважаючи, що саме так можна позбутися від непомірного апетиту. […]

Фітнес для обличчя

Креми, маски, всілякі тоніки і сироватки. Індустрія краси має безліч засобів для догляду за шкірою обличчя. У статті буде розказано про фітнес для обличчя і те, як він впливає на стан шкіри і м'язів обличчя. […]

Мотивація для схуднення

Мотив — основний аспект у будь-яких починаннях. Тим більше в такій важливій справі, як зниження ваги. У статті буде розказано про мотивації при схудненні. Психологія схуднення Половина успіху в зниженні ваги — це саме мотивація людини на схуднення. […]

Історії схуднення

Ніщо так не надихає, як успіх схудлих людей. Переглядаючи історії схуднення з фото, отримуєш неймовірний стимул і впевненість у тому, що і ти зможеш скинути зайву вагу і виглядати добре. У статті розкриті найбільш цікаві історії преображення від знаменитостей і звичайних людей. Феліс Фавн — історія схуднення Знаменитий майстер фотографії Феліс Фавн вміє шокувати публіку сміливими і яскравими образами. Розвороти з фото красуні прикрашають багато глянцеві журнали. Але далеко не завжди Феліс виглядала так приголомшливо. […]

Модельна дієта на 3 і 7 днів

Промовиста назва дієти дає зрозуміти, що результати не змусять себе чекати. Кому як не моделям потрібно постійно тримати себе у формі і в максимально короткі терміни скинути пару кілограм. Про те, як їм це вдається зробити — читайте в цій статті. […]

Салати з спаржі. Їмо і худнемо

Як відомо, дієта - це обмеження в певних продуктах, зміна раціону. В основному меню складається з білкової їжі, овочів, фруктів. Різка зміна харчування, необхідність є горезвісні огірки і помідори так набридає. […]

Дієта Протасова по тижнях

Великою популярністю сьогодні користується дієта Кіма Протасова. Меню дозволяє їсти дозволені продукти скільки завгодно і коли завгодно, що є головною перевагою методики ізраїльського дієтолога. Ми пропонуємо вашій увазі опис дієти Кіма Протасова по тижнях. Дієта Протасова - 10 тижнів Багато хто помилково вважають, що дієта Протасова триває 5 тижнів - саме стільки часу вам знадобиться, щоб скинути 10-12 кг Важливим моментом кожної системи схуднення є логічне завершення дієти. […]

Дієта для ваг

Показники ваг хвилюють не тільки тих, у кого спостерігається надлишкова вага. Як зайві запаси жиру, так і недолік маси тіла негативно впливають на здоров'я і самопочуття людини. У статті ми поговоримо про те, як привести свою вагу в норму і повним, і надто худим людям. Дієта для зниження ваги - меню, правила Інтернет повниться різноманітними варіантами дієт, які обіцяють чарівне схуднення в короткі терміни. […]

Дієта на чаї

Безумовно, чай - один з найбільш приємних і популярних напоїв, відомих сьогодні. Глибокий колір правильно завареного чаю - від світло-золотистого до насичено бурштинового. Цінителям витонченого смаку цього напою просто необхідно дізнатися ще і про його корисний вплив на фігуру. […]

Маггі дієта на 2 тижні

Необхідність задовольнятися малими порціями і скрупульозно підраховувати калорії - серйозний недолік більшості дієт. Тим, хто прагне позбутися від набраних за свята кілограмів, але не бажає витрачати час на планування меню, варто спробувати дієту Маггі. У цій статті ви познайомитеся з основними елементами дієти і меню, що складається і суворого набору продуктів. Суть дієти Маггі Дієта Маггі створювалася спеціально для Маргарет Тетчер, екс-прем'єр міністра Великобританії, а тому і отримала своє ім'я на честь залізної леді. Її основа - в поєднанні яєць і кислих фруктів (грейпфрутів, зелених яблук, апельсинів і т. […]

Дренажні напої

Неправильне харчування, сидяча робота, недотримання питного режиму — основні причини застою рідини і лімфи в нашому тілі. У статті буде розказано про спеціальних дренажних диво-напоях, що допомагають впоратися з цією проблемою. Дренажні напої для схуднення Дренажні напої — це відмінний засіб проти набряків, допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами, целюлітом, зморшками. Дія напоїв націлене на прискорення метаболізму (обміну речовин). Крім основного ефекту відбувається нормалізація балансу води і солей в організмі, поліпшується струм лімфи. Виділяють кілька різновидів дренажних напоїв: очищена вода в поєднанні з іншими природними компонентами; овочеві та фруктові соки, іноді з додаванням зелені; відвари і настої з трав; напої, що випускаються в промислових умовах, що продаються в аптечних мережах та магазинах. Дренажні напої в домашніх умовах Приготувати корисні очисні напої можна вдома з доступних і недорогих інгредієнтів. […]

Дієта Маггі на 4 тижні

Дієта Маггі - потужна методика, яка допомагає боротися із зайвою вагою. Головна її перевага - активне схуднення без стресу для організму. Суть дієти Маггі Маггі відноситься до розряду низьковуглеводних білкових дієт. Розрахована вона на 4 тижні, у процесі яких можна скинути від 10-20 кг Основна її особливість - дотримання чіткого плану споживання продуктів. При цьому їх поєднання не є випадковим. […]

Ефірні масла для схуднення

Останнім часом все частіше обговорюється питання про схуднення за допомогою ефірних масел. Хтось ставиться до цього скептично, а хтось дійсно вірить у чудодійність ароматних масел. А чому б ні. […]

Кремлівська дієта: піца в домашніх умовах

Новачкові знадобиться час, щоб розібратися у вимогах Кремлівської дієти. Зате тим, хто не пошкодує на це часу, вона обіцяє стабільне і необтяжливе схуднення. Цей спосіб харчування дозволяє радувати себе, здавалося б, зовсім недиетическими продуктами. […]

Овочеві дієтичні салати. 7 легких рецептів

Літо – пора відпусток, тепла і пікніків на природі. А ще свіжих фруктів, ягід і овочів. На овочах ми і збираємося зупинитися в цій статті. Адже для позбавлення від зайвих кіло краще засобу і не придумаєш. […]

Дієта 6 пелюсток – меню

Серед десятків дієт дуже важко вибрати відповідну особисто вам, та ще і дає хороший результат. Сьогодні розповімо про одну з таких систем харчування – дієти 6 пелюсток, унікальною, смачної та простої. Меню дієти 6 пелюсток, рецепти Ідею створення даної системи приписують Ганні Юханссон, досить відомого дієтолога з Швеції. Але достеменно відомо те, що саме вона перетворила процес схуднення на цій дієті в якусь психологічну гру, яка допомагає мотивувати себе всі 6 днів. Анна пропонує намалювати красиву квітку з 6 пелюстками, який буде відповідати одному дню на дієті. Кожен потрібно підписати і відривати разом з втраченими кілограмами, прощаючись з ними назавжди. […]

Аплікатор Кузнєцова

Неймовірне винахід - аплікатор Кузнєцова. Застосування його користується успіхом при лікуванні майже всіх хвороб, а також для корекції ваги і позбавлення від целюліту. При захворюваннях хребта на килимку з голками роблять спеціальні вправи, в інших випадках стають на нього ступнями або лягають спиною. Тривалість процедури становить від 5 до 40 хвилин. […]

Що вибрати: Редуксин або Редуксин Лайт?

Якщо порівнюється Редуксин і Редуксин Лайт, потрібно враховувати, що обидва препарати призначені для схуднення. Другий з них відрізняється підвищеною дозуванням; існує більш дієва різновид цього кошти, вона називається Посилена формула. Застосовувати такі препарати необхідно з урахуванням показань до використання, протипоказань. При виборі враховують механізм дії, порівнюють кошти за ціною. Якщо порівнюється Редуксин і Редуксин Лайт, потрібно враховувати, що обидва препарати призначені для схуднення.Схожості складів Редуксин розроблений для лікування ожиріння. […]

Як приготувати брюссельську капусту заморожену

Брюссельська капуста - не самий частий гість на наших столах. Багато господинь бояться зв'язуватися з цим овочем, побоюючись притаманною йому гірчинки. До того ж, не до кінця зрозуміло, як готувати заморожену брюссельську капусту. А адже в наших магазинах вона частіше зустрічається саме в цьому вигляді. […]

Зелений кава в таблетках: панацея в боротьбі проти жиру

Сучасна медицина пропонує безліч засобів для схуднення. Досягненням у цій області став винахід зеленого кава в таблетках. У статті ми розглянемо, що собою представляє цей препарат і наскільки він ефективний. Принцип дії зеленого кава в таблетках Входить до складу чарівних зерен кофеїн чудово тонізує та надає сил. Зелений кава для схуднення сприяє прискоренню метаболізму, завдяки чому відбувається спалювання калорій і знижується вага. […]

Математика для тих, хто худне або формула енергетичного балансу

Для збереження енергетичного балансу організму потрібно привчити себе їсти часто і маленькими порціями, відмовитися від борошняних виробів і гарнірів, а також полюбити багаті білками продукти. Велику користь для охочих позбавитися від зайвих калорій принесуть висівки, мюслі і проста вода. Вчимося зберігати рівновагу За твердженням дієтологів, основним завданням живлення є підтримання рівноваги між енергетичною цінністю надходять в організм продуктів і людськими енерговитратами. […]

Суть метаболізму. Яким має бути метаболізм

Багатьом відомо, що від метаболізму і його швидкості залежить, як швидко ми худнемо. У чому ж виявляється ця зв'язок, що таке обмін речовин, що потрібно їсти, щоб прискорити метаболізм і змусити його працювати на користь організму. Що таке метаболізм? Метаболізмом називають сукупність всіх обмінних процесів в організмі, завдяки яким підтримується життєдіяльність тіла людини. […]

Сушка тіла. Відгуки

Коли-то чисто спортивний процес сушіння тіла відгуки в інтернет-спільнотах нині називають однією з найбільш модних і ефективних дієт нашого часу. У самому справі, жир буквально витікає з тіла. Але одна справа - загальні слова, і зовсім інша – реальні відгуки. Що кажуть про сушінні ті, хто вже схуд з її допомогою. […]

Стрибки на скакалці

Скакалка — примітивний, на перший погляд інструмент, знайома більшості з досвіду дитинства. У дорослому житті прийнято применшувати її можливості, ігноруючи вправи на ній. А даремно, і після прочитання статті ви зрозумієте чому. Користь стрибків на скакалці Скакалка — це дуже дієвий спосіб зміцнити весь організм, привести в норму вагу, підвищити витривалість і прискорити метаболізм. […]

Роздільне харчування таблиця

На думку дієтологів, запорукою краси і довголіття є роздільне харчування. Таблиця сумісності продуктів, яка буде опублікована нижче, допоможе освоїти премудрості кращих світових кухонь. Головний їхній принцип - не вживати білки з вуглеводами, налагодити дробове харчування, а також забути про солодощі та алкоголь. […]

Скільки бігати, щоб схуднути

У більшості жінок спорт асоціюється з тривалими тренуваннями в залі до повної знемоги. Але заняття на свіжому повітрі теж приносять хороший результат. Наприклад, біг сприяє схудненню у відносно короткі терміни. Скільки потрібно бігати в день, щоб схуднути Спорт — це самий надійний і безпечний метод корекції фігури в будь-якому віці. […]

Вино

Цей загадковий, аристократичний напій давно є предметом спору багатьох вчених і лікарів. Одні застерігають від його вживання, в той час як інші ратують за його неоціненну користь для здоров'я. Так хто ж все-таки правий... Властивості вина Відразу обмовимося, що в статті піде мова про сьогодення вини, яке не містить консервантів, барвників та інших шкідливих інгредієнтів. […]

Способи схуднення швидко

Швидке схуднення не дуже корисно для нашого організму, але іноді просто необхідно прибрати кілька сантиметрів у талії до певної події. У статті буде розказано про способи швидкого схуднення. Найкращий засіб для схуднення — швидко і безпечно Якщо на зниження ваги немає часу і схуднути потрібно за 1-2 дні, то можна вдатися до розвантажувальним дням. Зрозуміло, що скинути багато не вийде, але поліпшити зовнішній вигляд, зняти набряки і виглядати стрункіше - цілком реально. Розвантажувальний день на молокочаї Це один з найбільш дієвих методів розвантаження і виведення зайвої рідини з організму. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11