Етап Атака дієти Дюка на 1, 5, 7 або 10 днів

Дієта Дюка - це чітка схема харчування і фізичних навантажень, що гарантовано приведе вас до успіху. Найважливіше в цій програмі - дотримання всіх правил, які вказав французький дієтолог П'єр Дюка. Чотирирівневий шлях зниження ваги починає етап активного "нападу" на зайву вагу - фаза "Атака". […]

Гарбузова олія. Рецепти для схуднення

З осені неможливо відвести погляд від яскраво – помаранчевих, великих плодів гарбуза – ось вони, лежать на грядці, одним зовнішнім виглядом покращуючи вам настрій. Навіть якщо ви не вживаєте гарбуз в їжу, то заперечувати її корисність навряд чи станете. З кулінарними пристрастями зрозуміло, а от про користь гарбузового масла відомо не всім. Інші і не припускають, що існує такий продукт. […]

Льняна дієта – схуднути з користю

Люди, які мріють схуднути, часто довіряють своє здоров'я новомодним хімічних препаратів, даремно забуваючи про дари природи. А адже натуральних лікарських продуктів з льону досить багато на аптечних полицях. Якщо б всі знали про їх безмежної користь для організму, то змогли б уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Здавна застосовувалося лляне масло для схуднення. Лляне масло - користь для організму Найбільш важливі компоненти в лляних насіння та олії Поліненасичені вищі жирні кислоти - рослинний жир Омега-3, Омега-6, Омега-9. Антиоксиданти, лігнани. Клітковина (у лляному насінні). Унікальний мікроелемент - кремній (у клітковині). Властивості лляного масла лляного насіння Найбільш важливими компонентами насіння льону та лляного масла є незамінні жирні кислоти Омега: 3, 6 та 9. […]

Фрукторіанство – дієта або шлях до довголіття

Фрукторіанство — це одна з різновидів веганскої системи живлення, головною ідеєю якої є вживання тільки фруктів і ягід. Тобто, їжі з низьким вмістом рослинного білка і повною відсутністю тварини. Цікаво відзначити, що в сучасному світі все більше людей поступово відмовляються від м'яса, переходять на вегетаріанський вид харчування і ведуть активну боротьбу з завзятими «м'ясоїдами». Багато з них з упевненістю стверджують, що фрукторіанство — це природний для людини спосіб харчування, перейшовши на який можна повністю відновити втрачене здоров'я і прожити мінімум до ста років. […]

Екзотичний якон – диво-дієта?

Екзотичний якон – диво-дієта. Серед величезної кількості продуктів, які можуть допомогти легко схуднути, пролунала нова назва – якон. Справді це – «надія» нашого століття, як його називають. Чи ми маємо справу просто з ще одним джерелом клітковини і рослинних волокон. […]

Кріосауна для схуднення

Кріосауна — модна тенденція чи корисна процедура для зниження ваги. У статті буде розказано, ніж корисна кріосауна, як проходить процедура, як впливає холод на організм і допомагає кріосауна схуднути і перетворитися? Що таке кріосауна Однією з найпопулярніших процедур в області краси в даний час є кріосауна. Багато хто досі не знайомий з даним видом вдосконалення свого тіла. Кріосауна — розробка Японії. […]

Інфрачервоний масаж – оновлення на клітинному рівні

Інфрачервоний масаж – це вплив теплових променів на певні зони тіла людини. Він застосовується у лікувальних, косметичних та естетичних цілях. Інфрачервоні промені сприяють позбавленню від зайвої ваги і целюліту, а надають шкірі гладкість і пружність.Як схуднути в домашніх умовах Якщо ви вирішили боротися із зайвою вагою самостійно, не відвідуючи фахівців і салони, вам потрібно розробити програму схуднення і дотримуватися її. […]

Де купити ягоди годжі в Москві?

Позбавитися від зайвої ваги, високого тиску і поганого самопочуття стало реально за допомогою екзотичних плодів. Кожному, хто мріє мати стрункою фігурою, варто спробувати чудодійний ефект ягід годжі. Де купити в Москві ці незвичайні ягоди. В якому вигляді купувати ягоди годжі? Тибетські плоди продаються у всіляких формах: висушені; заморожені; свіжі; у складі соків і джемів; Бади. Вибір залежить від ваших уподобань і від способу застосування. Купуємо в звичайній аптеці У сушеному вигляді або у складі Бадів ягоди годжі купують в аптеці зі спеціалізованим відділенням дієтичного харчування. […]

Дієта при гастриті для схуднення

Дієта для хворих на гастрит передбачає роздільне харчування, відмова від борошняних виробів, випічки, копченостей і солодощів. Їсти потрібно невеликими порціями строго по годинах. Такий режим харчування допоможе не тільки налагодити роботу шлунка, але і позбавитися від зайвої ваги. Гастрит: симптоми, лікування, дієта Існує дві стадії даного захворювання: гостра і хронічна. Гостра виникає при отруєнні та у разі неправильного лікування може перейти в хронічну. […]

Спортивне харчування для жінок

Ми звикли до того, що спортивне харчування - прерогатива чоловіків. Всілякі протеїни, гейнери, амінокислоти та інші препарати допомагають сильній статі буквально сконструювати своє тіло, домігшись красивого рельєфу м'язів без грама зайвого жиру. Потрібно спортивне харчування жінкам. […]

Як прибрати живіт після 50

Пройшли ті часи, коли жінки за 50 вважалися людьми. Сучасні вікові жінки часто виглядають навіть цікавіше молоденьких дівчат, але за умови, що вони постійно стежать за своєю зовнішністю. Якщо вам вже за 50 і ви тільки зараз вирішили привести себе в належну форму, дотримуйтесь наших порад. Проблеми жінок після 50 Жінки в цьому віці зазвичай незадоволені надмірною вагою, млявою шкірою, тьмяним і ламким волоссям, обвислим животом. […]

Асаї: опис, властивості, користь

Ви чули коли-небудь про асаї. Амазонська перлина, пігулка вітамінів, життєвий джерело, еліксир молодості - це всі ягоди асаї. Відгуки привертають увагу до цієї невеликої круглої ягідці, яку ще часто називають «acai беррі». Виявили її корисні властивості порівняно недавно, але саме завдяки їм вона миттєво знайшла визнання на всіх материках. Ягоди асаї: опис Пальма асаї (Euterpe oleracea) відноситься до сімейства Arecaceae і являє собою величне дерево. […]

Масла від целюліту

Майже у всіх антицелюлітних програмах використовуються ефірні масла. Усього кілька крапель рослинних екстрактів здатні значно посилити ефект масажу, обгортання, ванни для схуднення. Не всі масла підходять для боротьби з целюлітом. […]

Пояс для схуднення Вібротон

Не завжди є можливість проводити по кілька годин в день в тренажерному залі. Але щоб все-таки наблизити жінок до мрії про бажаної фігурі виробники запропонували унікальний пояс, який сприяє спалюванню жиру на животі. Що таке Вібротон пояс? Напевно ви коли-небудь бачили рекламу по телебаченню такого чудо-засоби. Дійсно, завдяки масажному ефекту цей пояс дозволяє домогтися приголомшливих результатів. Виріб являє собою масажер, який працює над проблемною зоною в області живота. […]

Рибний бульйон

Дієти, які передбачають вживання страв, приготованих на основі рибного бульйону, дуже ефективні для позбавлення від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я. Рибний бульйон не менш поживний і смачний, ніж бульйон з птиці або м'яса, але при цьому калорійність його значно нижче; корисні речовини, що містяться в ньому, допоможуть уникнути виснаження організму і поліпшити зовнішній вигляд. Рибний бульйон: калорійність, корисні властивості Суп на рибному бульйоні не тільки внесе різноманітність в обмежений раціон, але і допоможе заповнити неминучу при дієті втрату корисних речовин. Калорійність бульйону з нежирних сортів морської риби і овочів становить близько 50 кКал. […]

Болгарський перець

Перець болгарський - яскравий і соковитий овоч. Його відрізняють чудові смакові і зовнішні якості. У цій статті ми розглянемо цінні якості перцю для організму. Перець болгарський: опис Незважаючи на свою назву, батьківщиною болгарського перцю є Америка. […]

Можна ягоди годжі в період годування грудьми?

Від чого залежить якість грудного молока. В першу чергу від харчування мами. Ось і доводиться молодим жінкам жертвувати своїми фігурами заради здоров'я свого дорогоцінного чада. На щастя, в нашій країні з'явилися чарівні диво-ягоди, які дозволяють не тільки повернути свою фігуру, але і підвищити поживність грудного молока. Чудові властивості ягід годжі Завдяки своєму унікальному складу ці ягоди: нормалізують рівень цукру в крові; сприяють профілактиці цукрового діабету; профілактики доброякісних і злоякісних новоутворень; зміцнюють імунітет; підвищують лібідо; нормалізують нервову систему; очищають печінку; уповільнюють процес старіння; сприяють розщепленню і виведенню жирів надлишкових; нейтралізують наслідки хіміотерапії; покращують зір. Годуючій мамі і її малюкові все це доведеться як не можна до речі. […]

Полуничний смузі з ягодами годжі

Смузі – це пюреподібний напій, який готують з ягід, фруктів, молока або йогурту. Ягідний смузі – легке літнє блюдо, восполняющее потреба організму в рідині та поживних речовинах жарким днем. Смузі з полуниці і ягід годжі – низькокалорійне освіжаючий ласощі, яке підійде тим, хто піклується про фігуру та красу. Користь напою Ягоди годжі і полуниця містить велику кількість полісахаридів, вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів і амінокислот. […]

Чорнослив для схуднення

Правильне харчування – найважливіше правило здорового способу життя. Від того, що людина їсть, прямо залежить його зовнішній вигляд, самопочуття і тривалість існування. Ключову роль в організації правильного харчування відіграють корисні продукти. […]

Випічка з апельсинами. Пироги, торти, кекси з апельсинами

У статті ми поділимося з вами самими різноманітними апельсиновими рецептами випічки, починаючи від простого пирога з апельсинами і закінчуючи вишуканим тортом. Апельсин — сонячний, яскравий і ароматний фрукт. Один тільки зовнішній вигляд помаранчевого цитруса здатний підняти настрій. […]

Ягоди годжі: думка лікарів

Ягоди годжі набули небувалу популярність з-за сприятливого впливу на організм людини . З'ясуємо в цій статті, яка думка лікарів з приводу лікувальних властивостей східного рослини. Медиків в першу чергу зацікавив хімічний склад тибетського продукту і його вплив на організм. Плоди виявилися багаті великою кількістю поживних сполук, які і надають лікувальну цінність ягід годжі. […]

DASH-дієта – шлях до здоровя

Гіпертонія – бич сучасності. В рамках боротьби з цією підступною хворобою була розроблена система здорового харчування - дієта DASH, яка показала свою результативність для людей з середньовисокими тиском. Ця дієта особливо ефективна в комплексі з регулярними фізичними навантаженнями і здоровим способом життя, дозволяє легко схуднути тим, хто знаходиться в групі ризику розвитку гіпертонії. Сутність і принципи DASH-дієти: як швидко схуднути Як показала медична практика, негативний вплив на розвиток гіпертонії надає ряд факторів. Найчастіше в зоні ризику опиняються люди: з надмірною вагою; захоплюються фаст-фудом і жирними солоними висококалорійними продуктами; зловживають курінням і алкоголем; ведуть малорухливий спосіб життя. Ця система живлення розроблена американськими кардіологами і не відноситься до жорстких дієт для схуднення, однак дозволяє значно зменшити вживання продуктів, що провокують накопичення солі і холестерину в організмі. […]

Вправи для схуднення в домашніх умовах: відео, комплекси вправ, фото

Для того, щоб знайти фігуру своєї мрії, однієї дієти недостатньо. Багато жінки худнуть нерівномірно, у результаті навіть при невеликій вазі страждають від жиру на животі, стегнах або руках. Скорегувати потрібну зону допоможуть фізичні вправи, які легко виконувати без інструктора в домашніх умовах. Ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах Починаючи займатися спортом самостійно, не перестарайтеся на перших стадіях. […]

Купити для схуднення дівчатам

Білки-важлива частина харчування нашого організму. Купити протеїн-це білок, без якого не обходиться жодна клітина нашого організму. Він дуже важливий для відновлення і росту м'язової тканини. Часто ми чуємо про це унікальний продукт в засобах масової інформації, але не завжди розуміємо, навіщо він нам потрібен. Як вибрати протеїни, для схуднення дівчині   Білок включає в себе 20 амінокислот, з яких 10 є необхідними, це означає, що організм не може виробляти сам. […]

Котлети Дюка

У цій статті зібрані різні рецепти котлет по Дюкану, які підійдуть практично для будь-якого етапу. Всі вони прості в приготуванні і, незважаючи на низький вміст калорій, котлети дуже смачні і поживні. Курячі котлети по Дюкану У прихильників дієти Дюка, котлети курячі займають лідируючі позиції в списку улюблених. І це не просто так, адже вони виходять дуже ароматними і сочними, а готуються всього 15 хвилин! Інгредієнти: куряче філе – 600 г; соус соєвий – 2 ст. […]

Білкова дієта на 7 днів

Білкова дієта заснована на підвищенні кількості протеїнів і зниженні жирів і вуглеводів в щоденному раціоні. Це план живлення, який дозволяє стати стрункішою за рахунок втрати жирової тканини, а не цінним м'язової маси. Дієта з високим вмістом протеїнів може бути корисна людям, що переслідують різні цілі: наростити м'язи, швидше відновлюватися після тренувань або прибрати зайвий жир, зберігаючи м'язи. […]

Дієта, правильне харчування

Для стабілізації результатів схуднення варто застосувати найрезультативнішу техніку - правильне харчування. На що варто звернути увагу та які основні принципи даної системи? Здорове харчування і правильні дієти Всі ветерани худне фронту знають простий закон - важливо не просто схуднути, важливо утримати вагу в нових межах. І кращого помічника, ніж правильне харчування після дієти, не знайти. Принципи здорового харчування включають в себе: Грамотне співвідношення білків, жирів і вуглеводів в кожній порції їжі. Основний закон термодинаміки - енергетична цінність денного раціону повинна відповідати енергетичним витратам організму. А так само, облік способу життя і віку. Звичайно, важливо не забувати про основні норми схуднення: Їсти більше овочів і фруктів. При цьому, акцент варто робити саме на споживанні овочів, так як у фруктах багато цукру. Пити воду - правило просте, але встигло набити оскому. […]

Кремлівська дієта: салат мімоза

Суть Кремлівської дієти – вживати якомога менше вуглеводів. Вам не доведеться готуватися до урізаним пайкам і вічного бажанням поїсти. Навіть від звичних страв не треба відмовлятися. […]

Дієта на молочних продуктах

Молочні продукти дуже корисні для здоров'я, адже організм потребує достатньої кількості вітаміну Д, а для його синтезу в раціоні харчування необхідний кальцій. Крім того в молочних продуктах у великих кількостях міститься білок, різні мікроелементи та інші корисні речовини. Таким чином дієта з допомогою цих продуктів, є непоганим варіантом, якщо ви дбаєте про своє здоров'я. […]

Дієта при діабеті на тиждень

Харчування при цукровому діабеті має свої правила. Адже при цьому захворюванні організм не може засвоювати необхідну кількість глюкози. З-за порушень в обміні речовин у пацієнтів бувають різні види ожиріння. Щоб не допустити подібних наслідків, медики пропонують спеціальну програму харчування. Навіщо потрібна дієта при діабеті по днях? Якщо діагноз лікарів свідчить про легкій формі захворювання, обмеження в харчуванні може стати основним видом лікування. Але при більш тяжких стадіях дієту слід поєднувати з цукрознижувальними медичними препаратами. Така програма харчування дозволить підтримувати рівень цукру в крові і не створювати коливань в яку-небудь сторону. Якщо слідувати цим рекомендаціям, правила і режим допоможуть зупинити розвиток захворювання. […]

Зумба для початківців

Для схуднення важлива рухова активність – це факт. Багато вибирають силові тренування, хтось віддає перевагу звичайній зарядку вранці. Але особливу популярність в останні роки набув фітнес. Він дозволяє не зациклюватися на процесі, динамічний, доступний всім. […]

Пісний суп: варіанти приготування

Розсольник - хто його не любить. Наваристий з-за м'яса, густий через крупи, та з ложкою домашньої сметани. Це звичайно смачно, але чи корисно - особливо, якщо дотримуватися принципів здорового харчування. Зараз ми розвіємо міф про те, що найсмачніша їжа - це м'ясна їжа. Розсольник пісний - як приготувати смачно Вважається, що супи набагато смачніше, якщо вони приготовлені на м'ясному бульйоні. […]

Люди з зайвою вагою. Як дізнатися, скільки у вас зайвої ваги

На сьогодні в світі кожний третій людина має зайву вагу. З чим пов'язана така нехороша тенденція і як нам самим не стати цим третім людиною? Люди із зайвою вагою Найбільше людей з ожирінням спостерігається в країнах, що розвиваються. Адже у жителів цих ще недавно бідних держав виросли доходи, вони стали менше рухатися і харчуватися більш жирною їжею. Також не останню роль зіграли реклама і ЗМІ, в яких активно пропагують оброблену і калорійну їжу. У розвиненій Європі близько 558 мільйонів чоловік страждають ожирінням. […]

Яєчна дієта на 4 тижні

Яйця, особливо свіжі – унікальний дієтичний продукт. Одне яйце містить до 20 г чистого, легко засвоюваного білка. Жовток є, по суті, набором поживних речовин для розвитку зародка. У великій кількості містить необхідні нашому організму мікроелементи. […]

Принципи правильного харчування

Найбезпечнішим способом зниження ваги і його підтримки вважається правильне харчування. У статті буде розказано про основні принципи правильного харчування. Принципи правильного харчування для зниження ваги Багато хто з нас постійно мучать себе всілякими дієтами, виснажливими голодовками. […]

Білкова дієта Дюкана

Дієта Дюка - система харчування, що передбачає вживання продуктів з мінімальною кількістю вуглеводів. Тривалість методики складає від декількох місяців і більше. Крім схуднення ви забезпечуєте нормалізацію обміну речовин, очищаєте організм від шлаків і токсинів. Білкова дієта Дюка: етапи Атака. Круїз. Стабілізація. Підтримання досягнутих результатів. Правила білкової дієти чергування Дюка вживання вівсяних висівок; щоденні прогулянки і зарядка; вживання кожен день до 2 л чистої води. Білкова дієта для схуднення Дюка Перша фаза білкової дієти за Дюкану - "Атака". […]

Огіркова дієта на 5, 7 і 14 днів

В огірках міститься всього 15 калорій на 100 г продукту. Не дивно, що дієти на цих овочах так результативні: огірки можна їсти скільки завгодно і при цьому втрачати у вазі. У поєднанні з іншими продуктами огіркова дієта може стати екстрену допомогу для вашої фігури. […]

Рідкий каштан – аналоги

Ті, хто цікавиться лікарськими засобами та добавками для схуднення, напевно вже чули про препарат Рідкий каштан (гуарана). Він активно поширюється через інтернет і обіцяє, котрі худнуть прилив енергії та швидку втрату ваги без шкоди для здоров'я. Що являє собою цей дивний «фрукт». […]

Млинці з Дюкану

Здається, про який борошняному може йти мова, якщо ви вирішили домагатися тонкої талії. Будь режим харчування, націлений на схуднення, насамперед закличе відмовитися від цього небезпечного продукту. Але млинці на дієти Дюкана - справа особлива. Ними можна ласувати без жодних докорів сумління. […]

Шрот розторопші

Шрот розторопші плямистої — різновид усім відомого будяка, який відрізняється від своїх побратимів білими плямами на листі. Ще понад тисячоліття тому римляни використовували чортополох для лікування різних недуг. У цій статті ми розповімо докладно про властивості шроту розторопші, користь і шкоду цієї рослини і безпечні способи його вживання. Шрот розторопші, застосування У 1986 році після ретельних досліджень в Мюнхенському університеті рослина знайшло велике значення в фітотерапії завдяки унікальному складу: силімарин (біологічно активна речовина, дуже потужний антиоксидант, який в природі зустрічається вкрай рідко); селен, цинк, мідь, залізо; всі жиророзчинні вітаміни; жирні кислоти; кварцетин і багато ін. У сучасному світі лікування шротом розторопші стало досить популярним, рослина є одним з компонентів багатьох медичних препаратів як основний або допоміжний інгредієнт. Шрот успішно застосовують при: хронічної інтоксикації організму і проблемах травлення; під час вагітності для ослаблення симптомів токсикозу; цукровому діабеті та ожирінні; імунодефіциті і навіть Снід; варикозному розширенні вен; інфаркт, інсульт та ін Шрот розторопші плямистої, застосування в народі Росторопша користується неймовірною популярністю в народі для лікування і профілактики: недуг печінки та крові; як очищає від токсинів і шлаків засіб; для позбавлення від зайвої ваги; при сильному грибному отруєння; при захворюваннях серцевого м'яза; для зміцнення стінок судин; для підвищення захисних властивостей організму. Шрот розторопші, користь Рослина надає загальнозміцнюючу і очищаючу дію на весь організм, що в умовах поганої екології і неякісних продуктів харчування є дуже важливим фактом. […]

Сувора дієта

Терміново влізти в улюблене плаття, джинси або спідницю – саме це бажання змушує негайно зайнятися спортом і перестати їсти. Сувора дієта допомагає прибрати зайві сантиметри в рекордні строки. Про варіанти жорсткого раціону і піде далі мова. Сувора дієта на те й сувора, що схуднувши, їдять виключно низькокалорійну їжу. […]

Ожиріння. Як лікувати ожиріння

Проблема ожиріння всеосяжна і широкомасштабна. Цією хворобою страждають погано країнах, де рівень голоду високий. Тим більше вражає вона високорозвинені країни. У зоні ризику ожиріння - чоловіки і жінки, і навіть маленькі діти. Актуальним стає питання лікування. […]

Кавунова розвантаження

Розвантажувальні дні – відмінний варіант для тих, у кого немає терпіння дотримуватися суворої дієти. Суть такої системи харчування полягає в споживанні одного виду продукту протягом однієї-двох діб. Крім цього розвантажувальні дні дуже корисні для організму, в результаті чого нормалізується робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту, виводяться шлаки і токсини. Як влаштувати розвантажувальний день В кінці літа найбільш актуальним стає кавуновий розвантажувальний день. […]

Відгуки лікарів про дієти

Перепробувавши безліч способів схуднути, нічого не варто захопитися новою ефективною дієтою, особливо якщо відгуки худнуть про неї позитивні. Але зниження маси тіла - лише видимий результат дієт, які можна знайти в інтернеті. Про те, як впливають відомі методики схуднення на здоров'я, розповідають лікарі-дієтологи. […]

Дієта «Стіл 8»

Дієта №8 або стіл №8 – одна з лікувальних дієт при ожирінні та порушенні обміну речовин. У статті буде розказано про продукти, дозволених і заборонених при цьому харчуванні, і розкриті основні принципи дієти. Дієта при порушенні обміну речовин Розробив цю систему харчування радянський лікар і вчений Мануїл Пивзнер. Призначення дієти №8 – це зниження ваги у людей, хворих на ожиріння. […]

Меню дієти для живота

Коли поправляєшся, то перше, що починає псувати фігуру - це живіт. В результаті красиве обтягуючі сукні вже не надіти, тому що воно підкреслить цей недолік на тілі, та й настрій зіпсується, якщо подруги обговорять вас. І тут стає зрозуміло - пора сідати на дієту і повернути струнку талію тому. Однак позбутися від зайвого жиру на животі за допомогою звичайної короткої дієти на 3-7 днів не вийде. […]

Дієта Дюка: комплексні сніданки, обіди і вечері – рецепти з фото

Дієта Дюкана завоювала свою неймовірну популярність завдяки тому, що її безпрограшна схема дозволяє худнути без голоду. Програма харчування складена таким чином, що більше нагадує здорове харчування, ніж дієту. Відмітна особливість білкової дієти Дюка - рецепти тисяч страв, які вразять вас смаком і будуть абсолютно нешкідливі для фігури. Ми пропонуємо вам рецепти повноцінних сніданків, обідів і вечерь для кожного етапу. […]

Дієта по днях

Часто худнуть стикаються з проблемою правильного складання меню. Виникають питання про якість і об'єм їжі, необхідної на один прийом. Існують дієти, що дозволяють прибрати непотрібні кілограми, використовуючи меню по днях тижня. […]

Шорти для схуднення хот шейперс

Шорти для схуднення hot shapers - чергова качка для довірливих і ледачих. Механізм їх дії можна порівняти з підгузками. Чим рідше міняємо - тим більше потіємо і хворіємо. Про шкоду такої одягу для схуднення кажуть медики, науковці та журналісти. […]

Меню дієти на місяць

Одним з найбільш безпечних методів схуднення є системи живлення, розраховані на довгостроковий період. При такому раціоні організм практично не відчуває дискомфорт і немає різкого перемикання на жорстку дієту, тому процес втрати зайвих жирів відбувається поступово, без стресових навантажень на органи. Раціони харчування на місяць переносяться добре, за цей час можна втратити від 8 до 10 кілограмів. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9