Download/print this article in PDF format

Tips Agar Perut Tidak Buncit


dietbody.info – Tips Agar Perut Tidak Buncit

Tips Agar Perut Tidak Buncit

Jaman sekarang banyak sekali bapak-bapak yang hamil. Dikatakan hamil karena perut mereka yang buncit layaknya ibu-ibu yang sedang hamil. Untuk mendapatkan perut yang ideal tidak buncit sebenarnya sangat sederhana yaitu cukup dengan menjaga pola makan. Berikut adalah hal yang dapat dilakukan agar perut anda tidak buncit :

 

1) Makan secara teratur dan tidak berlebihan.

Tetap makan secara teratur pagi, siang, dan malam. Atur porsi makan anda dan berhentilah makan sebelum kenyang. Untuk makan malam hindari makan diatas jam 20.00 karena pada waktu tersebut adalah saat dimana organ pencernaan waktunya untuk beristirahat sehingga proses pencernaan makanan akan lambat.

Tips Agar Perut Tidak Buncit

 

2) Minum air hangat setelah makan.

Jangan langsung minum minuman dingin setelah makan. Air dingin akan mengentalkan lemak yang ada pada makanan sehingga lemak mengental menjadi padat dan sulit larut pada tubuh. Jika ingin minum minuman dingin setelah makan, dahului dengan minuman hangat terlebih dahulu, tunggu beberapa saat barulah minum air dingin. (*Jika anda tidak percaya cobalah makan nasi goreng pada malam hari kemudian dilanjut dengan minum es teh manis satu gelas, dijamin perut anda akan langsung melar).

Tips Agar Perut Tidak Buncit

 

3) Hindari minuman bersoda / berkarbonasi

Minuman bersoda seperti coca cola, pepsi, dan teman-temannya akan membuat banyak gas dalam perut anda, selain itu minuman ini mengandung banyak sekali gula. Minuman seperti ini lebih cocok dijadikan cairan pembersih karat dibanding menjadi minuman pelepas dahaga untuk dikonsumsi. Simak video berikut dan anda akan terkejut melihat kenyataannya.

 

4) Lakukan Latihan Plank Agar Mendapat Bentuk Perut Ideal

Gerakan plank sangat sederhana yaitu menahan tubuh pada posisi tertentu selama beberapa saat. Latihan plank juga dapat membantu memperkuat bagian perut. Plank sangat cocok bagi orang yang ingin memiliki bentuk perut ideal namun tidak ada waktu untuk melakukan olahraga berat. Lihat cara plank lebih detail pada artikel berikut. http://dietbody.info/rahasia-cepat-six-pack-dengan-latihan-plank/

Tips Agar Perut Tidak Buncit

 

Itulah tadi tips agar perut tidak buncit sederhana yang dapat anda ikuti agar perut tidak menjadi buncit. Ikuti terus update terbaru pada website kami.

 

Protected by Copyscape

Tinggalkan sebuah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *