Download/print this article in PDF format

Manfaat Diet Buah Kurma


dietbody.info – Manfaat Diet Buah Kurma

Manfaat Diet Buah Kurma

Khasiat Buah Kurma

Buah kurma berasal dari timur tengah dan termasuk ke dalam tanaman palma. Buah kurma memiliki berbagai macam manfaat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Kurma cocok dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui dikarenakan kandungan hormon sejenis oksitosin. Selain itu kurma juga bermanfaat untuk program diet.

Buah kurma penting khasiatnya untuk dijadikan pendamping diet dalam menurunkan berat badan dengan cepat dan aman. Buah kurma memiliki kandungan serat yang dapat melancarkan buang air besar dan juga memberikan efek rasa kenyang bagi yang mengkonsumsinya.

Kandungan kalori pada buah kurma berfungsi sebagai pengganti makanan berat dan dapat mencegah rasa lapar lebih lama sehingga cocok bagi anda yang menjalankan program diet di bandingkan dengan mengkonsumsi jenis buah lainnya. Buah kurma aman dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet karena buahnya bebas lemak, bebas kolesterol dan bebas natrium yang dapat mengakibatkan kegemukan. Buah kurma sangat cocok untuk dijadikan sebagai pandamping diet karena sifatnya yang tidak mengandung gula yang berlebih.

 

Cara Konsumsi Kurma Untuk Diet

Cara menggunakan buah kurma untuk program diet dapat dilakukan dengan cara konsumsi buah kurma matang dengan air putih hangat atau dicampurkan dengan jus buah-buahan lainnya yang cocok untuk diet seperti buah apel, mangga, strawbery dan buah lainnya yang tidak mengandung gula dan lemak berlebih.

Manfaat Diet Buah Kurma

Agar mendapatkan hasil yang memuaskan, sebaiknya dampingi juga dengan olahraga rutin setiap hari untuk membakar lemak tubuh yang menumpuk. Imbangi juga dengan minum air putih yang banyak minimal 8 gelas per hari. Selain itu atur pola tidur anda jangan sampai berlebihan maupun begadang, dan jangan langsung tidur setelah makan.

Pada saat anda bangun pagi, usahakan untuk minum segelas air putih hangat dan jus yang ditambahkan buah kurma pada waktu pagi sebelum sarapan. Lakukan program diet buah kurma secara sabar, karena program diet alami tidak dapat secara instan  menurunkan berat badan. Untuk itu perlu kesabaran dan konsisten menjalankannya.

Itu tadi beberapa Manfaat Diet Buah Kurma. Baca juga: Tips Agar Perut Tidak Buncit

Tinggalkan sebuah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *